今日は久しぶりに暑い一日でしたね
太陽を存分に浴びようと、フラァ～っとチャリで出掛けようと思ったら、後輪の空気が抜けてました。
「ゲッ、パンクしてる
」
と思って修理したらパンクじゃなくてただの空気漏れ
ねじが緩んでいたみたいです。
どうやらネジが曲がっていて、走っている振動で勝手に緩んでしまうみたいです
明日、40kmくらい走る予定なので不安です
タイヤ買い変えないとダメですね…。
ここ最近フジTVや日テレで24時間マラソンが話題でしたけど、健康的に太りたい人は自転車
おすすめですよ
走ることより疲れないし、膝への負担もありません
それでいて循環器系の機能を高めるイイ有酸素運動になりますし、下半身の強化になりますから
参照「太りたい人の有酸素運動
」
天気の良い日にのんびりと風を感じながら走ると、ホントに気持ちがいいものです
健康な体になってストレス解消にもなりますから、疲れているなと感じたら、チャリで公園にでも行きましょう
私はヨヨコウ（代々木公園）をチャリで走っていると、気がつけば自然と「となりのトトロ」を心の中で口ずさんでいます
太りたい人にストレスがよくない理由はこちら→痩せすぎの人の太る方法：太れない原因「ストレス 」