このところ夜になっても暑い日が続きますね
暑いのが大好きな私も寝るときに暑いのだけはホンの少ぉ～しだけ嫌です
クーラーが苦手な私は扇風機派ですが、自動で切れるタイマーをセットしておくと、夜中暑くて目が覚めます
さすがに熟睡できません
太りたい人はちょっとくらい暑い部屋で寝た方がいいのですが、睡眠の質が低下するのはよくありません。
参照：「温かい部屋の生活で太る方法 」
何て言ったって「寝る子は育つ」ですから
太る方法の中でも「運動」「食事」に次ぐくらい「睡眠」は大切です
ヒトは寝ないと太れません。寝ている間に分泌される成長ホルモンによって人の体は大きくなるのです
その成長ホルモンは熟睡しているときに最も大量に分泌しますから、太りたい人には質の高い睡眠が重要なのです
参照：「睡眠で太る方法 」
冷房の効いた部屋に長時間いると体がだるくなったり、食欲不振になったりしますから、太りたい人は上手に体温調節しましょう。参照：「疲れやすいけど太りたい 」