暑い日が続きます
夏バテしてませんか
食欲ありますか
私は最近、「痩せた？」とよく言われます。
夏になると顔が少し痩せるみたいです。
私的にはシュッとして引き締まったと思っているのですが
痩せすぎの人って誰かに会うたびに
「痩せた？」
「やつれた？」
「また痩せた？」
と言われますよね…。
ガリガリの宿命です
夏は暑くて脂っこい食べ物や、ガッツリ系のご飯は食べたくないでしょう。
サッパリ系の食事はカロリーも低いですから、太りたい人は暑い季節は要注意です
一回の食事から摂るカロリーが少なくなるのは仕方がないので、その分を間食で補いましょう。
おやつや夜食を上手に摂って、太るために必要な一日の摂取カロリーをキープしてください。参照：「太りたい人のおやつ 」
太りたいけど、暑くて全然食欲がないって人は梅干しを食べましょう
梅干しを食べる想像でもいいです。
口の中に唾液が出ますよね。
これで胃の機能が活発になります
参照：「間食で太る方法
」
夏は基本、痩せる季節です。
太りたい人はできるだけ今より痩せない努力をしましょう