よく【ツボ押しダイエット】とか聞くんだけど
痩せるために良いツボがあるなら、太るのにおススメのツボってあるんじゃないのかな？
しかも、専門のお店でツボ押しするんじゃなくて
自分で気が付いた時に押せるとか
手軽な感じの太るツボってないのかな？
そう思って調べてみるとやっぱりありました～！
太りたい人の中には
胃腸の機能低下が原因になっている場合もあるので
胃腸の機能を活性化させたり
食欲をアップさせるツボがおすすめだそうですよ！
胃腸の調子を整えるツボでおすすめなのは
- 中脘（ちゅうかん）
- 膈兪（かくゆ）
- 肝兪（かんゆ）
- 脾兪（ひゆ）
中脘はおへそとみぞおちの真ん中あたりにあるので
押しやすいんじゃないかなと思います。
それに、胃の調子を整えることに加えて
食欲をアップする効果も期待ができるようです。
中脘の刺激の仕方は
- 両手の中指を重ねてツボに置く
- 息をはきながらゆっくりとツボを押す
- 息を吸いながらゆっくりとチカラを緩める
目安：だいたいツボ刺激を1セット10回ぐらい
膈兪・膈兪・脾兪は背中にあるので
ちょっと自分で刺激するには工夫が必要かも…。
どれも背骨に沿った場所にあるので
家族に指圧をしてもらったり、
自分でするならゴルフボールなどを使うのがおすすめです。
太りたい人におすすめのツボは
手のひらや足にもあります！
手のひら
生命線の近くには労宮(老朽)という食欲増進のツボがあるそうです。
手のひら中央のくぼみで食欲不振の時や吐き気がある時おすすめ！
ピンポイントで刺激するってよりも
生命線に剃って優しくなでたり揉んだりするだけで十分刺激されます。
あくまでも、優しくというのがポイント！
強く刺激すると食欲が抑えられちゃうそうなので注意！！
足のツボでおすすめなのは足三里(あしさんり)
ひざ下の外側のくぼみから指４本分の場所にあって
長寿のツボとも言われています。
胃を丈夫にしたり疲れをとるにもいいそうなので
お風呂上りにボディクリームを塗るついでに刺激するのを習慣にしちゃっても良いかも！
また、公孫(こうそん)というツボは
足の親指の内側の付け根にある出っ張った骨から指２本分のくるぶし側にあって
食欲不振の時や食べ過ぎた…って時におすすめ！
実は体の色んな部分に太りたい人におすすめのツボがあるので
ぜひ自分が刺激しやすい、気持ちいいツボを見つけてツボ刺激してみませんか？