おはようございます。
今回は女性の方はすみません。笑
前の記事でこれからは
セラピストが絶対教えてくれない自主トレ
について触れて行こうと書きました。
突然ですが…
患者さんでセラピストに自主トレでチ○コについての内容に触れたことがあるでしょうか？
まあ無いと思います。笑
ただ個人的にチ○コは自主トレは…
頭部に次いで大事な所だと思っています。
頭部はちょっとややこしく細かいので
今回はシンプルで取っ付きやすい？チ○コからいきたいと思います。
別に下ネタにもっていこうというわけではないですが…笑
チ○コについては色々あるのですが…
まず一つ書いていこうと思います。
グダグダ長くなりそうなので…笑
チ○コにアプローチするメリットの一つとして
姿勢について
触れていきたいと思います。
えっ？チ○コで姿勢？何か関係あるの？
と思われると思いますが…
検証すればすぐ分かると思います。笑
多分笑っちゃいます。
また
子供がどうしてチ○コに興味を持つのかも実感してもらえると思います。
では話しを姿勢に戻して
まず皆さんは良い姿勢はどんな姿勢と考えますか？
座位ではどうでしょう？
坐骨を立てて…
足底をしっかり着けて…
脊柱をしっかり伸展させて…
下腹部に少し力を入れて…
上肢の力を抜いて肩関節を伸展して胸骨が前に出ていることを意識して…
頭頂と天井がヒモでつながって引っ張られるイメージをして…
基本的な所で重心の位置、各関節角度を考慮して…
ざっとすぐ思いつくもの書きましたがこんな所でしょうか？
これらができないまたは問題がある場合原因を探ってアプローチするって感じだと思います。
これらがしっかり出来たとします。
しかしキツい言い方をすれば…
良い姿勢に見えますがハリボテの良い姿勢に過ぎない
と自分は考えます。
この姿勢は結構大変なのです。笑
多分一時間もツライと思います。
要するに生活習慣に組み込まれにくい姿勢なんですよね。キツいから。笑
何故このような事が起こるかというと
チ○コが足りないからです。笑
では検証してみましょうか？
検証
自分で良い姿勢と思われる座位をとって見てください。上に書いた坐骨が…なんちゃらの内容を参考にしてもらっても構いません。
その座位の感覚を覚えておいて下さい。
どうでしょうか？何となく良い姿勢な感じはしますが長時間とるのは辛く感じませんか？
まずこれを感じてから次の文章を読んでいって下さい。
では次はチ○コを中心に姿勢を捉えて見ましょう。笑
検証
まず座位でチ○コをしっかり感じて下さい。
感じにくい場合チ◯コを座面に手で押し付けて下さい。
そのチ○コの上に座骨を立てて乗っけるイメージで姿勢を作って見てください。さらにそのチ○コ上に脊柱を伸展させて乗っけるイメージで…のような感じでお願いします。
最後に意識する所はチ○コです。
チ○コが座面にべたーっと付いているのが感じられるかがコツです。
どうでしょうか？
チ○コを意識しない時と比べてどうでしょうか？
安心感が違うと思います。笑
すみません。急用入ってしまいました。
続きは後で書きます。汗
今回は女性の方はすみません。笑
前の記事でこれからは
セラピストが絶対教えてくれない自主トレ
について触れて行こうと書きました。
突然ですが…
患者さんでセラピストに自主トレでチ○コについての内容に触れたことがあるでしょうか？
まあ無いと思います。笑
ただ個人的にチ○コは自主トレは…
頭部に次いで大事な所だと思っています。
頭部はちょっとややこしく細かいので
今回はシンプルで取っ付きやすい？チ○コからいきたいと思います。
別に下ネタにもっていこうというわけではないですが…笑
チ○コについては色々あるのですが…
まず一つ書いていこうと思います。
グダグダ長くなりそうなので…笑
チ○コにアプローチするメリットの一つとして
姿勢について
触れていきたいと思います。
えっ？チ○コで姿勢？何か関係あるの？
と思われると思いますが…
検証すればすぐ分かると思います。笑
多分笑っちゃいます。
また
子供がどうしてチ○コに興味を持つのかも実感してもらえると思います。
では話しを姿勢に戻して
まず皆さんは良い姿勢はどんな姿勢と考えますか？
座位ではどうでしょう？
坐骨を立てて…
足底をしっかり着けて…
脊柱をしっかり伸展させて…
下腹部に少し力を入れて…
上肢の力を抜いて肩関節を伸展して胸骨が前に出ていることを意識して…
頭頂と天井がヒモでつながって引っ張られるイメージをして…
基本的な所で重心の位置、各関節角度を考慮して…
ざっとすぐ思いつくもの書きましたがこんな所でしょうか？
これらができないまたは問題がある場合原因を探ってアプローチするって感じだと思います。
これらがしっかり出来たとします。
しかしキツい言い方をすれば…
良い姿勢に見えますがハリボテの良い姿勢に過ぎない
と自分は考えます。
この姿勢は結構大変なのです。笑
多分一時間もツライと思います。
要するに生活習慣に組み込まれにくい姿勢なんですよね。キツいから。笑
何故このような事が起こるかというと
チ○コが足りないからです。笑
では検証してみましょうか？
検証
自分で良い姿勢と思われる座位をとって見てください。上に書いた坐骨が…なんちゃらの内容を参考にしてもらっても構いません。
その座位の感覚を覚えておいて下さい。
どうでしょうか？何となく良い姿勢な感じはしますが長時間とるのは辛く感じませんか？
まずこれを感じてから次の文章を読んでいって下さい。
では次はチ○コを中心に姿勢を捉えて見ましょう。笑
検証
まず座位でチ○コをしっかり感じて下さい。
感じにくい場合チ◯コを座面に手で押し付けて下さい。
そのチ○コの上に座骨を立てて乗っけるイメージで姿勢を作って見てください。さらにそのチ○コ上に脊柱を伸展させて乗っけるイメージで…のような感じでお願いします。
最後に意識する所はチ○コです。
チ○コが座面にべたーっと付いているのが感じられるかがコツです。
どうでしょうか？
チ○コを意識しない時と比べてどうでしょうか？
安心感が違うと思います。笑
すみません。急用入ってしまいました。
続きは後で書きます。汗