2日目もがんばって歩いてみた

5月1日（日）
　夜中ずっと起きてて、朝10時に就寝。午後2時に起床。体重を量ってみると64.9キロだった。
　冷蔵庫にあったシュークリームとコーヒーで朝食。本当はパンぐらい買ってきて、まともに食べたほうがいいんだろうけど、なかなか面倒くさくて省略。
　3時半から1時間かけて、今日も散歩。池袋の東口から西口をぐるーっと一周。ぐーぐるさんによると5.2キロ。目標の5キロを達成できてうれしい。でもやっぱりきついね。昼間だったこともあり、30分ほど歩いたころから、けっこう汗ばんできた。今後暑くなると厳しそうだ。

　夕方から会社。昨日洗車したのに、雨が降り出してきて残念な感じ。会社の近くで肉そばで夕食。
　就寝前の体重は65.0キロ。さあ、これからがんばろう。

太ったのに愕然として、とりあえず歩いてみる

4月30日
　最近ずーっと、気のせいだと思おうとしていたのだけれど、やっぱり急激に年をとっているように感じる。何でだろうと、思っていたけど、一番の理由は太ったことだと思う。もちろん加齢という問題はあるけど、それをいってもしょうがないので。ということで、あせって夜、歩いてみた。
　家からぐるーーと回って一駅分。約40分。夜中は人も少ないし、この時期だと涼しくてちょうどいい。30分を過ぎたところから、少し汗ばんできた。もう少し歩ければいいんだけど、結構足が疲れてきた。運動不足というかこれまで20年くらい、一切運動してこなかったことを痛感。
　あとでグーグルマップで調べてみると、以外にみじかくて３．７キロくらいだった。
　当面、食事の制限と週3回くらい５キロ1時間くらいあるくことを目標にしてみよう。
　体重６５．３キロ。最近計ってなかったけど、ずいぶん重くなってた。反省。