こんにちは。
浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表
下半身痩せの専門家 大石力朗です。
食べたいものを食べることが大事！
脂肪を落とすというと、
食事制限によるダイエットが一般的かもしれません。
また、○○だけを食べるといったものや、
海外セレブなどが愛用していると言われる食品を摂るなど、
いろんな方法がありますよね。
でも、 痩せる人とそうでない人がいます。
痩せるって言われているのに痩せないなんて、
不思議じゃないですか？
人それぞれ身体は違います。
だから、
身体に合っているものも違うんです。
ということは、
人と同じ食事をする必要はないんです。
あなたに合ったものを食べる
ことが大事だということ！
身体は正直なので、
合っているものとそう出ないもので、
ちゃんと反応してくれます。
正常に身体が働いていないのに、
いくら頑張ってもなかなか効果が出ないもの。
エクササイズの効果も変わってきます！
身体に合っているものを摂ると体温が上がり、
痩せ体質へと変わっていきます。
もちろん、
脂肪が落ちていくことにもなります！！
どんな方法で脂肪を落としてもいいと思います。
ですが、
食べたいと思っているのに食事制限をしてストレスを溜めたり、
反動で暴飲暴食などに走ってしまい、
リバウンドしてしまうのはもったいないって思うんです。
だから、
上記でお伝えさせていただいたように、
身体に合っているものを摂って、
ストレスなく痩せていくことをオススメします！
美味しく食べて、 キレイに痩せていきましょう^^
どんなことをしていいのか分からないと思いますが、
まずは味わうことから始めてみてください。
ちゃんとお伝えしたいので、
コースの中で必要なことをお伝えさせていただいています。
次回は、
太ももダイエットに大切な股関節について
お伝えしたいと思います。
また明日お会いしましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表
下半身痩せの専門家 大石力朗