２ヶ月ぶりのジム

空手の稽古がお休みなので、２ヶ月ぶりにジムへ行った。

マシン、フリーウエイトのいつものメニューをこなしたが、体が全然動かないし、首も少し痛めたか。

仕事が忙しいせいもあり、トレーニングはほとんど出来ていないからなぁ。

しかし公共のジムのせいか、マシンの間違った使い方をしている人が多い。反動を使ったり腰に負担がかかりそうな姿勢で黙々とやる人などなど。健康になりたくて来ているのに、体を壊しては本末転倒だ。スタッフも注意してあげればよいのに・・・