反省

最近トレーニングが全然できてません。たるんでます。
ようやく24:00頃からやる気が出てきて自宅トレをしたが、こんな夜更けにやらなくてもね。
仕事同様トレーニングもやる気を出す方法を教えてほしい。

【トレーニング】
　■ダンベルベンチプレス　20回×3
　■シュラッグ　20回×3
　■リバースプッシュアップ　20回×3
　■指立て伏せ　20回×3
　■腹筋運動各種