トレーニング内容を日記につけよう

もう全然トレーニングができていない！
忘年会や送別会の飲み会で体がたるみきっている。
ここは一念発起、トレーニング内容を日記につけて自分を追い込もう。
（これは他のブロガーの方々の影響大）

普通はここで来年から始めようとなるところだが、今日からスタート
しよう。

■ショルダープレス　10回×3set
■ショルダーシュラッグ　10回×3set
■レッグレイズ　20回
■フロントランジ　左右10回

■バランスボールトレーニング
■ダブルツイスト
■スイッチ
■高速上段突き練習