今日から仕事が始まりました
久々に会う職場の皆さんは、正月太りで鏡餅みたいなお腹になった人や、スキーに行きまくって雪焼けで真っ黒になった人など、あと何も変わってない人など、外見に正月の過ごし方が出てるようで面白かったです
なんて言ってる僕もかなり緩い生活と肝臓を鍛える事に専念し過ぎてちょっと顔が膨らんでしまいました
でもこんな緩く楽しい時期は年末年始限定なんで大丈夫です。また切り換えてバシッとやっていきます
ということで、今日は仕事終わった後にトレッドミル(ルームランナー)でしばらくぶりに坂を走り続ける練習をしてきました。
太った時は本当にこのトレッドミルに助けられます。マイナス10°前後の寒い冬でも、暖かい室内で汗を沢山出せるし、傾斜をかける事で膝への負担を減らす事ができるので良いですね
あと音楽聴きながらトレーニングをノリノリでできるので、本当に楽しみながら出来て良いです
でトレーニングの内容はトレッドミル90分傾斜10%です
BON JOVYの出たばかりのベストアルバムを聞いてロックしながら走りました
さてボチボチやっていきます

久々に会う職場の皆さんは、正月太りで鏡餅みたいなお腹になった人や、スキーに行きまくって雪焼けで真っ黒になった人など、あと何も変わってない人など、外見に正月の過ごし方が出てるようで面白かったです

なんて言ってる僕もかなり緩い生活と肝臓を鍛える事に専念し過ぎてちょっと顔が膨らんでしまいました

でもこんな緩く楽しい時期は年末年始限定なんで大丈夫です。また切り換えてバシッとやっていきます

ということで、今日は仕事終わった後にトレッドミル(ルームランナー)でしばらくぶりに坂を走り続ける練習をしてきました。
太った時は本当にこのトレッドミルに助けられます。マイナス10°前後の寒い冬でも、暖かい室内で汗を沢山出せるし、傾斜をかける事で膝への負担を減らす事ができるので良いですね
あと音楽聴きながらトレーニングをノリノリでできるので、本当に楽しみながら出来て良いです
でトレーニングの内容はトレッドミル90分傾斜10%です
BON JOVYの出たばかりのベストアルバムを聞いてロックしながら走りました
さてボチボチやっていきます


って言われても仕方ないですね
