下地を作っておきたい
夏本番で
弾けれように←どんぱっち
平日にはよ仕事終えれたなら、子供ら連れて…
二見の海へ
二見の最高水質の海へ←え
焼きます
太陽が姿消すｷﾞﾘｷﾞﾘまで、焼きます
日焼けｵｲﾙもすっからかんになったので、新しいの必要。
探そう
これよりええの探そう
焼くのもいいけどさ
実は波音が好きなのもあるのよ
落ち着くのよ
総括、海は良い。←ﾏｼﾞで入りたくはないが
前回
いつも通りに頑張る、6月もやりきるのみ。
25/6/2（月）FE418
先週土曜日に脚ﾄﾚ入れちゃったけど
月曜日だから脚ﾄﾚはする
脚ﾄﾚ45分やりきって
通算277回目になる酸素部屋で回復
30分筋ﾄﾚ
1時間ﾖｶﾞ（通算16回目
1時間筋ﾄﾚ
月曜やること色々あって忙し
ﾖｶﾞも毎週したいけども
6月は月曜に予定あれこれ入りそうだから
後1回いければいいけども…果たして…
25/6/5（水）FE419
水曜日のいつも通り19時からでなく
水曜日の2時
日付かわって2時間後に筋ﾄﾚ
水曜日の夜中筋ﾄﾚ
何故その時間から開始？
明日仕事じゃないの？
休みなの？
…休みです。←単純明快
休みだし夜からは友彩陸上あってやれない分
この夜中から1人で励みます
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝのﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟでﾌﾙｽﾀｯｸ追い込み（91kg
月曜日したばかりで
筋ﾄﾚして24時間ちょい経過したばかりだけど
追い込む
背中、胸を（特に胸
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ90kgは成功（順調
95kgは惨敗←
胸の立体感を出すために…
様々な胸ﾄﾚをする、一つにこだわらない。
一つにこだわってたら
ﾏｼﾝ使われてたら詰むから、それだけ。わら
25/6/7（土）FE420
朝から佑斗のTMが津工業であるので
それに合わせて
自分も津へ前乗り
この流れは少し前にもあったやつ
FE津藤方店にて早朝筋ﾄﾚです（6時開始
前回（25/5/4
少し前まではさ
津FE
高茶屋店＞＞＞＞＞＞藤方店
圧倒的に高茶屋でしたが
伊勢にﾀﾝﾆﾝｸﾞが出来たこと
またﾏｼﾝも伊勢と違いがあること
これにより今では
藤方店＞＞＞＞＞＞高茶屋店
藤方店の評価、大逆転。
この右3つに並ぶﾌﾘｰｳｴｲﾄのﾏｼﾝが好きなんだわ。
伊勢にないからさ
ﾃﾞｸﾗｲﾝでなく
ｱｲｿﾗﾃﾗﾙｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽが最高です
胸上部に入るのめっちゃわかりすぎる
胸も腕も鍛えれるﾃﾞｨｯﾌﾟｼｰﾃｯﾄﾞも、好きぴ。
背中と胸と腕ﾄﾚ
計2時間半しまして
藤方店では初ｼｬﾜｰしまして佑斗の試合へ
うん
筋ﾄﾚ楽しみすぎて多分ｷｯｸｵﾌ間に合わん←草
25/6/8（日）FE421
本来日曜はoff
基本的にoff
月曜日に筋ﾄﾚするしoff
だけども
行かなければならない用もあって
FE伊勢です（ﾎｰﾑ
来たからには筋ﾄﾚは…しとく。
ただ時間が限られてたので
40分だけの短時間筋ﾄﾚ、全力。
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
ﾌﾟﾚｰﾄｵｰﾊﾞｰ、ﾌﾟﾚｽ
ﾍﾟｸﾄﾗﾙﾌﾗｲ
昨日の胸の疲れもあるし
短時間でも効いたので、良し。
あとさ
FE伊勢の顔認証ｼｽﾃﾑが最新のやつになりました（拍手
結構前の顔認証ｼｽﾃﾑと
謎に相性悪かったので←
最新はさくっと通過出来るの期待してる
25/6/9（火）FE422
いつもの月曜筋ﾄﾚは
佑斗の試合があったことから断念し
珍しく火曜に筋ﾄﾚ
火曜日のFEは見たことない人もﾁﾗﾎﾗ
だが基本的に鍛えてるやつは
毎日おるやろから、同じ顔ぶれです。
（自分もその1人
おもんない腹筋を前半は攻める
ﾄｰｿｰ、ｱﾌﾞﾄﾞﾐﾅﾙ、ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ
3種目しまして
18時から19時まで酸素
19時からは胸ﾄﾚ
ただｸｿほど混雑してやがるから
空いてるﾏｼﾝでしてくしかない
ｽﾐｽﾏｼﾝが空いてくれてたので
ｽﾐｽｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽで上部
やりこんだら
最近ﾊﾏってる
ﾌﾟﾚｰﾄｵｰﾊﾞｰ、ﾌﾟﾚｽのｽｰﾊﾟｰｾｯﾄをたんまり
今日は2時間で筋ﾄﾚ終了
仕上げのﾀﾝﾆﾝｸﾞ（6月1回目（通算39回目
梅雨に負けない黒さを←え
25/6/13（金）FE423
明日はﾁｷﾁｷﾌｯﾄｻﾙ大会で多忙なので
筋ﾄﾚも短時間
ﾒｲﾝは通算279回目となる酸素部屋
酸素入るまでに1時間半筋ﾄﾚ
ﾍﾞﾝﾁ95kg果敢にﾁｬﾚﾝｼﾞするも…散る。
あえて写真なし←面倒だった
これで顔ﾊﾟｽ（FE#418~424）からの投稿