5623蹴 この時期にフィジカル(シャトラン | FUTIRIS契約選手_里田裕介オフィシャルブログ

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「蹴球謳歌」
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フットサル&子育て、などなどその他、綴りに綴ってます。

夏場は飲みたいと
 
微塵も思わないが
 
冬が訪れると
 
急激に飲みたくなるもの
 
それなーーんだ?
 
 
 
 
正解は…

 

 

缶のコンポタです、これ冬はたまらんよね。

 

それよりもたまらないのは

 

友彩が履くNBから耳が生えていること←

 

ソックスとの色が一緒でまさかのフィット

 

きゃわわ

 

はい

 

11月最終日はリファロです

 

先週TM

 

今週TRです

 

なんとTRで珍しく…

 

 

10人も集まりました。(助っ人2人

 

TRで8人集まったのは…

 

23/6/29以来

 

人数多いと既に嬉しいよね←

 

10人もいるなら

 

紅白戦出来るわけだし

 

なので初っ端からさ

 

フィジカルでした←え

 

はい

 

フィジカルです←え

 

シーズンも終盤というか

 

もう最終なのですがフィジカルです←え

 

小川君フィジ練を

 

みんなでえっさらほっさら

_

 

サーキット的なのを2セットやりまして

 

仕上げは…シャトルラン

 

リファロでは初のシャトランだわ

 

2020/3/18

 

フォース在籍時の3年8か月前が最後

 

この時は

 

数を80までとしたはず←

 

今回はリファロだし

 

最低目標は50本走る事(全員

 

後はやれる人はやれるだけ

 

 

スタート

 

自分の結果としては…

 

 

110本で終了(ReFARO1位

 

次の練習時間もあって110本で終えたけど

 

フィジ練なし、時間も気にしないのであれば

 

ぶっちゃけ

 

125本はいけた

 

130本がマックスだわ

 

140本は流石に無理そう

 

なので佑斗が

 

中3のシャトランで140本いけたなら

 

まじで認めるわ。←すごいと(中2で126本

 

ちなみに

 

シャトランの年齢別、平均回数を調べたら…

 

平均は52回だってさ

 

110回だったが

 

125回は絶対にやれたので

 

記録125回とした場合

 

偏差値としては

 

偏差値80.4の優れているゾーン

 

平均偏差値45-55なので、圧倒。

 

 

36歳の意地をみせたぜ!筋トレだけじゃないってこと。

 

しかし

 

この後の練習は

 

足ぷるっちゃてて

 

本調子になるまで

 

時間かかって

 

最後の紅白戦で復活←わら

 

最後の紅白戦は

 

最終節メンバー

uj/カー/ショウタ/ハネ

 

vs

 

最終節?メンバー

自分/マサシ/助っ人2

 

前後半戦いまして

 

前半3-1

後半2-1

合計5-2

 

 

最終節?メンバー勝利!

 

今日は入らない日を貫き通してたが←嫌だな

 

自分も後半にこぼれズドンと

 

自陣底から突破からのコンシューで締めくくる

 

 

フィジカルから紅白戦まで出来ちゃって、濃厚だったね。

 

12月も4回の活動

 

12/7…TM(ジョック

12/14…TR

12/21…TM(ボヤージュ

12/28…TR

 

1月は最終節

 

リファロとしての活動も

 

残り5回

 

活動もたったそれだけしかないし

 

メンバーが集まることを切に願う!頼むわ。

 

 

今日参加したメンバーお疲れ様でした!ナイスファイト。

 

リファロ活動も残り5回

 

だが自分最終節怪しいので

 

残り4回

 

終幕へ向かう光の中から投稿