ご飯の上に
生ﾊﾑを乗せて
醤油×ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙをかける
これだけで
美味しいんだってさ
簡単だし
是非やってみたいところ！
もう一回
おさらいしとこか
ご飯を用意して
生ﾊﾑを
扇風機の羽根に
1つずつ丁寧に乗せて
全て乗せ終えたら
扇風機の電源を入れて
強風にすれば
完成です
扇風機をまだ片付けてないお家の方は
是非ともﾁｬﾚﾝｼﾞを
何事も挑戦だよ、挑戦！
この際だから
はっきりと言わせてもらいますが
F練でした
参加ﾒﾝﾊﾞｰ
⑧⑪⑫⑬⑲⑳57
7名と少数精鋭系ですわ
自分、今日から長袖始まりました（もちろんｱｰﾙｽﾞｺｰﾄ
あまりの寒さに
半袖きつめ
ただ寒いのも最初だけで
動けばまだまだ汗だくになるのさ
今日も恐怖のﾌｨｼﾞｶﾙ…
は
日曜の疲れも考慮して
なくなる
が
日曜来られなかったﾒﾝﾊﾞｰのみ
⑧ﾏｻｼと57ｾﾅが、ﾌｨｼﾞｶﾙ走です
ただ8本往復ﾀﾞｯｼｭは免除されて
35秒以内に3本往復ﾀﾞｯｼｭを2ｾｯﾄ
…それやったら
自分もやろ
足も痛くないうちに
走れるときにやっておく
また最近の練習では継続的に
走りを入れてたから
それがなくなると身体がまたなまりそうだし
走るﾒﾝﾊﾞｰがいるのなら、我も走る。
…
…
…
走った後
多少なりとも後悔はあったけど（しんどくて
未練は、ない。
しんどさは、ある。
7人だったけど
練習中は休憩なしの
ﾊﾞﾘｱ破らないように
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ禁止
あ
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘとは…ﾊﾞﾘｱが破壊されるときの擬音
今日決まりました。
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ意識したし
動き入れたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで疲れ果てましたとさ
さて
練習後の着替えも
半袖ではなく
長袖となりました（もちろんｱｰﾙｽﾞｺｰﾄ
…短ﾊﾟﾝだけはまだ継続しているがな
基本練習後はこの短ﾊﾟﾝなんだけど
理由もあります
これ実は海ﾊﾟﾝです
海ﾊﾟﾝなのでﾊﾟﾝﾂいらずのやつなので
練習後は楽なのよ
皆さんも是非海ﾊﾟﾝを使ってこう
で
そのまま
海でも川でもﾀﾞｲﾌﾞして
ｱｲｼﾝｸﾞすれば一石二鳥
てことで
友彩の気がかわり
朝早く保育園へ送る担当になった、ゆーすｋでした
領域展開からの投稿