ｺｰﾋｰﾅｯﾌﾟ
始めました
今日から
仕事の昼
昼食して
20分仮眠して
歯をみがいて
午後の仕事
これが今までの流れでしたが
今日からは
昼食して
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ飲んで（ｺｰﾋｰﾅｯﾌﾟ
20分仮眠して
歯をみがいて
午後の仕事
ｺｰﾋｰﾅｯﾌﾟすることで
どうなるのかは
説明が面倒すぎて
MENDOKUSAIどころか
面倒なので（結局
ｺｰﾋｰﾅｯﾌﾟ←ｸﾞｸﾞってみてね
これにより
午後から爆発的瞬間風速よ！！
いや
それよりも
爆発しそうなのは自分の疲れ
昨日のphysicalでの疲れ
…やけど
先週よりかは大丈夫そうなんだな
先週もっとしんどかった
ただそれは2日目で筋肉痛の爆がやってきたし
今回もそのﾊﾟﾀｰﾝありえそうなので…
仕事もはよ片付けれたことだし
自分と佑斗、疲労回復走します。
🏃♂️🏃♂️
何もしないより
走って疲れを和らげる
ﾘｶﾊﾞﾘｰﾗﾝﾆﾝｸﾞだね
目安としては…
40分ぐらい走る
ゆっくり
本当にゆっくりと走りましょう
それではLET'S GO!!する前に…Goだし!!!!!!!!
いつもの興玉神社ｺｰｽは
ゆっくり走ったら1時間はかかるので
ｻﾝｱﾘｰﾅ方面へ
今しTikTokで大ﾊﾞｽﾞり中のﾒﾀﾙﾊﾟﾝﾀﾞです
以後お見知りおきを←
走り継続
佑斗の聖地です
早く蹴らせてあげたいなー
Aﾋﾟｯﾁのｽﾀﾝﾄﾞで試合観戦したいなー
もういつから見れてないんだろう…
走り継続
いつもは行かないようなところにも
顔を出す
走ってみる
ゆっくり、ゆっくりとね
そうして
目安の40分、走りまして…
4.33km
1km約10分弱
ﾘｶﾊﾞﾘｰﾗﾝﾆﾝｸﾞ堪能
工業地帯の坂道だけはしんどかったけど
ゆっくり走りながら
佑斗と会話をして楽しみ
とても良き
疲労回復走となりました
お互い蹴球なかったから実現したけども
こういうのもいいね！
そして
お風呂には炭酸回復入浴剤ぶち込み
体を最高に労わってやりましたさ
さあ
ゆっくり休んで明日に備えましょうか…
親子で疲労回復走からの投稿👨👦⚽️