今日は天気が悪かったので（いゃホントに）
家で筋トレ？的な事をしたのです。
まずはアレから、そうアレなのです。
例のアレ
↓
腹筋が割れ…いゃ、張り裂けそうな思いをした腹筋ローラー…
久々に使ってみようと思ったのです。
初回使用時には、6パックどころか腹筋粉々になりそう
な思いをした例のアレなんですよ。
当然ガクブルしながらやったんです…
あ れ ？
「普通にできたよ？」
初回と同じ3セットやったワケですが
2セット目までは何となく、ほぼノーダメージで行けたんです。
「もしかして僕、成長してね？」
「僕の腹囲は伸びしろの証だったんだ！」
いゃ、違うのは分かってます。
ホントに、自分擁護は得意なのです。
でもよく聞く話で
筋肉苛める → 休ませる → 苛める → … ループ
ってアレ、ホントなんですねぇ。
たぶん、明日とかも酷い筋肉痛とかにはなりそうにないです。
ちょっと勇気が湧いてきた！
後は、これが継続できればなぁ…
そんなこんなで、今日のメニューと結果
腹筋ローラー（膝立て）10回 × 3セット
スタビライゼーション 30秒 × 3セット
スクワット 50回 ← 3セットで
こ れ を ！
仕事行く前と帰ってきてからで、『2セット』やったのです。
ひょぉぉぉぉ～！どうした僕？急成長ですよ！
これからは、禁トレ解除して筋トレやるだす！
でもまぁ筋トレなので、体重計に乗る喜びは…
今のところ実感ないんだよなぁ。
何はともあれ、今日の体重は（また運動前に乗ってない）
→ Wt:105.6kg
とりあえず、筋トレとウオーキングをバランスよく続ける。
きっと体と体重計の数字に形になって残ってく。
継続！ 継続！ 継続！ 継続！
継続ですよ！
たぶん運動以外にも
オフ車で林道走ってるのも役に立ってんだろうなぁ。
さて、今日はニヤニヤしながら言うときます。
明日から「も」頑張る！Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
家で筋トレ？的な事をしたのです。
まずはアレから、そうアレなのです。
例のアレ
↓
腹筋が割れ…いゃ、張り裂けそうな思いをした腹筋ローラー…
久々に使ってみようと思ったのです。
初回使用時には、6パックどころか腹筋粉々になりそう
な思いをした例のアレなんですよ。
当然ガクブルしながらやったんです…
あ れ ？
「普通にできたよ？」
初回と同じ3セットやったワケですが
2セット目までは何となく、ほぼノーダメージで行けたんです。
「もしかして僕、成長してね？」
「僕の腹囲は伸びしろの証だったんだ！」
いゃ、違うのは分かってます。
ホントに、自分擁護は得意なのです。
でもよく聞く話で
筋肉苛める → 休ませる → 苛める → … ループ
ってアレ、ホントなんですねぇ。
たぶん、明日とかも酷い筋肉痛とかにはなりそうにないです。
ちょっと勇気が湧いてきた！
後は、これが継続できればなぁ…
そんなこんなで、今日のメニューと結果
腹筋ローラー（膝立て）10回 × 3セット
スタビライゼーション 30秒 × 3セット
スクワット 50回 ← 3セットで
こ れ を ！
仕事行く前と帰ってきてからで、『2セット』やったのです。
ひょぉぉぉぉ～！どうした僕？急成長ですよ！
これからは、禁トレ解除して筋トレやるだす！
でもまぁ筋トレなので、体重計に乗る喜びは…
今のところ実感ないんだよなぁ。
何はともあれ、今日の体重は（また運動前に乗ってない）
→ Wt:105.6kg
とりあえず、筋トレとウオーキングをバランスよく続ける。
きっと体と体重計の数字に形になって残ってく。
継続！ 継続！ 継続！ 継続！
継続ですよ！
たぶん運動以外にも
オフ車で林道走ってるのも役に立ってんだろうなぁ。
さて、今日はニヤニヤしながら言うときます。
明日から「も」頑張る！Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
