常時息抜き？

降ったり止んだり、微妙な天気が続いているのですが、
ここ3日間は雨の間をかいくぐって遊んでおりました。

って言っても、バイクで1人遊びなのですよ。

ZRX(1200cc)とKLX(125cc)を交互に乗りながら
　けっこう県を跨いで動いたですね。

ZRXはチョット遠出する時

KLXはモチロンの林行

お財布に優しいのは、もちろんKLX。

70km近く走って
ガソリン代300円でお釣りがあるのですよ。

そんなワケで、林道楽しかったのです。

林道001














休みが不規則だし、いつも思い付きで行動しちゃうんで
　　ボッチが多いのですが…

たま～には、バイク遊び(ON・OFF共)に付き合ってくれる
知り合いでもいればなぁ…と思う事もあるのです。

友達みんな結婚したらバイクやめちゃうし、職場にはバイク乗ってる
人がほとんど全くいないのです。

ちょっと大きなツーリングのメッカなんかに行くと
けっこうな人数のグループが来てたりするけど、あ
れってショップとかネットの知り合いなんやか？
とか思う事もあるんですよね。

そう思うようになったのはオフ車に乗り始めてからだけど
何人かでワイワイ林行とか楽しいだろうなぁと
　　　山中で1人思う事があるのです。

でもまぁ、人と接するのがそんなに得意ではないので
　乗り物とか音楽とか、1人で出来る事が好きなのかもですよ。

そんなこんなで、ここ3日間は全くNo運動＆禁トレで
腹一杯遊んでいたのです。

あぁ、串焼きとか焼き鳥とかでも腹一杯だったのですよ。


さて、そろそろ雨じゃなければ良い気候にもなってきたし
全く運動せずに食べて遊んで、体重計にも乗らずに
過ごした3日間を取り戻す為に！

ホントに本気出して頑張る！Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ

様式美？

もはや様式美と化してきておりますが
　　今日も運動前に体重計に乗ってないのです。

体重計














だって、筋トレしかしない日は何となく…

　　　乗っても仕方ない

って思ってる部分が何となくあるのかなぁ。

そんなこんなで
　今日も天気の都合で（いゃホントに）筋トレのみなのです。

筋トレ自体は いつものメニューなのですよ。


　　腹筋ローラー(膝立て) 10回 × 3セット

　スタビライゼーション 30秒 × 3セット

　スクワット 50回 ← 3セットで

腹筋ローラーはホントに、深刻なダメージは受けなくなってき
たけど、3セット目の最後の方は守りに入ってる気がするんだよなぁ。

　腕も腹筋も伸ばしきってない感じ？

回数を埋めるのに必死で、肝心の部分が疎かになってね？

でもこれはきっと、今後改善されていくと思うんだよな。
きっとどんどんダメージ少なくなっていくと思うのですよ。(確信)

スタビライゼーションは、
　少しずつお腹への負荷のかけ方が分かってきた。
お腹を反らさない様にして、
　立てた爪先を少しずつ伸ばしていくのですよ。

かなり苦しいけど
　でも30秒 × 3セットは頑張れてる。

3セット目は不審者みたいにチラチラ時計見ちゃって

　　　まだ4秒しか経ってないの？

とかなってるけど、何とかやれてる。

そしてスクワット。

これも少し分かってきた。
　　後ろに引っくり返りそうになる事が減ったですよ。

負荷のかけ方も上手になってきたみたいだけど
　実際これが一番、筋肉？にダメージが残ってるみたい。
　疲れが溜まっていってるって感じ？

これも最後の方はプルプルしてるけど
でも割といい姿勢で最後まで終われてると思うのですよ。

効果的に運動でき始めてきたのかなぁ？
それがチョット結果に出るようになってきた？

　　　昨日あんな間食とかしたのに

今日の体重

　　　→　104.0kg

No筋肉だった僕が筋トレとか始めたんで
基礎代謝量とか上がってきてるのかもしれんですよ。

ちょっと調子に乗って
　　　筋トレもいいかな…とか思いだしたです。

この調子で筋トレも頑張るですよ。
当然、明日からも頑張る！Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ

惨敗？

今日はダメす。
いゃ、今日はって言うより昨日はか。

自分の仕事ぶりが素で酷いなって思ったのは
　ホントに久しぶり。

自分擁護が得意な僕でも、さすがにチョット…


そして、何か嫌な事あった時に無駄に食べちゃう。

美味しかったなぁ

　　　ミスターDoーナツ

昨日は素で凹んだ、そして食べた、そしてフテ寝した。

　　　マジ、メッチャ悔しい！

　　　仕事で人の足引っ張るとか
　　　　　ホント嫌すぎる！

よし、毒吐きもした。

もう明日には引きずらん。

同じ業務がきても
　今日よりはマトモな仕事する。

　　　その次はもっと良い仕事する。

昨日はダメな日やった。
　仕事は、また今日から頑張る。

ダイエットは…明日から頑張る！Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ