ないよ！いやマジで。
先日の例のアレ。
例のアレ、そう！腹筋ローラーのダメージがデカいです。
何か致命的な傷を負ったのではないかと思ってしまう程
の痛みが続いているのです。
いやいやいやいや、分かってるんです。
これが落ち着いてからが本番ですよ。
でも今日も、とてもじゃないけど筋トレ系はお休みで…
そんなワケで、今日は歩きに行ってきました。
いつも通りの8kmチョイ。
何だかんだで、毎回1時間半位はかかってるんですよね。
歩数：11854歩
消費カロリー：943.5kcal
そして今日は、行く前に体重量るの忘れちゃったので
結果のみ。
→ Wt:102.8kg
何でも体重1kg落とすのに、3500kcalの消費が必要だそうで。
まだまだ水分が減ってるだけってのは分かってるけど、やっぱり
目に見える数字が減るのは嬉しいのです。
それに体が軽くなれば、もう少し運動も楽になって色々できる様に
なるからね。
ただ汗で水分抜いて減量すると、血液ドロドロで血栓とかの心配も
あるし、何せ僕 痛風持ちなので、運動後の水分補給大事なのです。
さぁ明日も仕事行って、日が落ちてから歩くの頑張る。
そして早く痛み治まれ、僕の腹筋！
先日の例のアレ。
例のアレ、そう！腹筋ローラーのダメージがデカいです。
何か致命的な傷を負ったのではないかと思ってしまう程
の痛みが続いているのです。
いやいやいやいや、分かってるんです。
これが落ち着いてからが本番ですよ。
でも今日も、とてもじゃないけど筋トレ系はお休みで…
そんなワケで、今日は歩きに行ってきました。
いつも通りの8kmチョイ。
何だかんだで、毎回1時間半位はかかってるんですよね。
歩数：11854歩
消費カロリー：943.5kcal
そして今日は、行く前に体重量るの忘れちゃったので
結果のみ。
→ Wt:102.8kg
何でも体重1kg落とすのに、3500kcalの消費が必要だそうで。
まだまだ水分が減ってるだけってのは分かってるけど、やっぱり
目に見える数字が減るのは嬉しいのです。
それに体が軽くなれば、もう少し運動も楽になって色々できる様に
なるからね。
ただ汗で水分抜いて減量すると、血液ドロドロで血栓とかの心配も
あるし、何せ僕 痛風持ちなので、運動後の水分補給大事なのです。
さぁ明日も仕事行って、日が落ちてから歩くの頑張る。
そして早く痛み治まれ、僕の腹筋！