女子フットサル小説『フットガル！』公式ブログ -4ページ目

＃勝子「こんにちは！勝子です！
『フットサルガールズレッスン!~Futsal Girls Lesson!~ 』のDVDを買いました。
とても勉強になるDVDでしたので、内容の説明感想を紹介しますねっ。

＃そら「はいっ勉強になりましたっ！」
＃香胡「ミスマガジンって、私たちと同じスカートのユニフォームなんだよねっ。」
＃そら「可愛いですよね・・・。」
＃勝子「まずは攻撃の基礎練習からっ！」

【Lesson1】基礎技術アップ法。
★step1:トラップ＆パスが上手くなる基本
インサイドキックでパスして、足裏でトラップ/インサイドキックでのノートラップパス/3人で連動してパス。
フェイク（くさび）入れてのパス/4人で止まった状態でのパス交換。（右足/左足）
・・・ミスマガジンのみなさん、さすが経験者だけあってスピードあるパスもこなせています。
ですが初心者のみなさんにお勧めの練習です。

＃香胡「これなら私にもできるわよっ！」
＃ひかる「ミスマガのみなさん、上手いね～」
＃香胡「私だって、負けないもんっ！」

★step2：トラップ＆パスが上手くなる応用
2人で動きながらパス（インサイド。ゴール前まで往復）/3人で動きながらパス（入れ替わりながら）/2対2
・・・基本的な動きが良くできています。

＃勝子「ここまではみんな、大丈夫だよねっ？」
＃そら「はいっ！」
＃香胡「だ・・・大丈夫よっ！」

【Lesson2】攻撃の為の動きのいろは
★step1：3つの約束事
『ルックアップ』
顔をあげてプレーする事。
これはパス出しやサポート時の視野を広げる為。意識すべきはトラップの時。
まずは「トラップしたら顔を上げる」癖をつける。
慣れると余裕が出てくる。

＃勝子「トラップすると同時、いやする前から状況を把握できるようになってね。」
＃そら「ま・・・まだトラップで精一杯ですぅ・・・。」
＃香胡「練習すれば、すぐにできるようになるもん！」
＃ひかる「状況把握・・・か・・・。」

『コントロール』
正確にボールを扱うという事。
正確なトラップ、パスを意識する。
敵のプレッシャーの中、いかに正確なボールコントロールができるかが重要である。

＃勝子「トラップでもたついていると、すぐにボール取られちゃうから注意してねっ！」
＃沙津香「まぁ、キープさえしてしまえば大丈夫ですわ・・・。」
＃勝子「今回は綺麗なパスワークの練習なのっ！」

『ムーブ』
味方を助けたり敵を欺く動きの事。
スペースへ動くなどしてスペースを作る動きをする。
スペースを作らないとカットされたり対応されてしまう。
そういった動きができればチャンスが生まれる。

＃勝子「これはそらが得意よね？」
＃そら「はいっ！任せてくださいっ！」

★step2：動きの基本
『2対1』
・・・「味方が近すぎてはいけない」⇒そのほうが敵が守りにくく、裏を取りやすいから。
横へのパスコースを塞がれたら縦へドリブル突破。

＃香胡「離れたら、パスカットされないかな？」
＃勝子「それはパスのスピードの遅さと、トラップの甘さだね。練習、練習っ！」
＃ひかる「だんだんきびしくなってくるな・・・。」

★step3：動きの応用
『2対2』
・・・正確で早いパス交換をしながらフェイクを入れて相手の守備を崩し、裏へパスを通す。
パス出し後フェイントを入れる、パス＆ゴー、ダイレクトパス、スペースへの走りこみ、裏へのパス。
『パラレラ』サイドラインと平行に走り、パスを受ける動き。
・・・パスを貰うほうも出すほうもフェイントを入れ、縦へのスペースを作る。
『ジャゴナウ』フリーでボールを受ける為に「くの字」に方向転換しパスを受ける動き。
・・・パスを貰うほうはいちど中央へ進み、急加速してサイドへ上がる。出すほうは動きスペースを作ってパス。
『ブロック』味方が壁になってディフェンスのマークを外す動き
・・・味方と相手の間に身体を入れ味方を突破させ、その後自分も走りこんでシュートを貰う。
ブロックが中途半端にならないように注意。

＃勝子「これは沙津香が得意よねっ」
＃沙津香「ブロックはお手のもんですわ・・・ふふふっ・・・。」
＃勝子「や、やりすぎないようにね・・・。」

★step4：動きの実践
『裏を取る』相手の裏を取り数的有利な状況を作る。
・・・正確で早いパス回しをしながらフェイクを入れ、相手を崩す。緩急をつけパス＆ゴーでスペースへ走りこむ。スペースへパス

を出す。フェイク時に足の向き、リズムも意識してやる事。緩急をつけてマークを外す。

『ワンツー』実践的に相手の裏を取り数的有利な状況を作る。
・・・フェイクの動きの質を上げる。大きく動く、緩急をつける、相手がつられた瞬間に逆へ動く。
相手をひきつけてからパスをだす。

『パラレラ』パラレラの動きを1人加えてさらに実勢的に。意識して数的有利を作り出す。
・・・フェイクを入れても敵がついてこなければそのままパスを貰う。ついてきたら切り返す。
状況に応じて判断する。

『ジャゴナウ』ジャゴナウの動きを1人加えてさらに実勢的に。相手の逆をつき、数的有利を作る。
・・・緩急をつけてフェイクするが、味方はちゃんとタイミングを合わせる事。
2人の味方が一度中央に寄り、フェイクを入れて両サイドに開く。これでパスコースが2つできる。

『ブロック』ブロックジャゴナウの動きを1人加えてさらに実勢的に。ブロックでスペースを空ける。
・・・パスを出したら、出した味方のドリブルコースに入り相手をブロック。貰った味方はそのまま突破し、ゴール前の味方へパス

。ブロックと交差により相手マークの反応を遅らせ、その隙にスペースを作る。ゴール前にいる味方へのパスという選択肢もできる

。
＃勝子「みんなそれぞれフェイクを入れたり緩急を入れたりして、なおかつみんなで連携しないとねっ」
＃そら「連携って難しいですね・・・。」
＃香胡「頭痛いわ・・・」
＃ひかる「ちょっと、レベル高いかな・・・。」
＃勝子「大丈夫！練習すればできるようになるよっ！

【Lesson3】守備為の動きのいろは
★step1：3つの約束事
『ディレイ』敵の攻撃を遅らせる事。
数的不利の状況時には、味方の戻りを待つ為に時間を使う。
相手にやみくもに突っ込むのではなく、我慢してじっくり詰め寄る。
それによってスピードのあるカウンターを防げる。
・・・敵のパスコースに入り、構える。

『コントロール』敵をコントロールし、自分達に有利な場所へ誘導する。
特にサイドへ追い込む動きは基本であり大切。
・・・ポールを持った相手を縦（サイド）に動くような動きをする。
ドリブルにもパスにも対応できるよう、姿勢を意識する。

『アタック』適切に寄せ、パスコース、シュートコースを消すこと。プレスの事。
距離感が大事である。無理にボールを奪う必要は無い。
・・・サイドへ敵を追い込んだらさらに相手にプレスをかける。パスコースを塞いで、ボールをカットする。
必ず選択肢の1つを消す。（普通は中央へのパスコースを消す。）

＃涼子「頼むから、ちゃんとやってくれよ。」
＃沙津香「大丈夫ですわ。涼子さん。」
＃勝子「私たちは“サイドカット”とか“サイド切って”とか言ってます！」
＃涼子「2対1になったら、どっちかにマークついてくれればいいから。相手一人なら私が止める。」

★step2：動きの基本　1対1
相手の選択肢を奪うポジション取り、動きを意識する。

★step3：動きの基本　1対2
数的不利の守備は、相手の戻りを待つような動きをする。いかに時間をかけさせるか。
・・・相手が自陣へ入って来たら、サイドへ誘導しながら詰めていき、カットする。

【Lesson4】実際にゲームでプレーしてみよう
・・・ゴレイロなし3対3のミスマガジン紅白戦！

＃涼子「おい・・・ゴレイロはどうした？」
＃勝子「・・・無いみたい・・・」
＃涼子「守備も少なくないか？」
＃沙津香「大丈夫ですわ。涼子さん。」
＃涼子「それが心配だから言ってんだろ・・・。」

【特典】
自宅でできる簡単トレーニング
・・・ゴレイロ・野口綾子さんのトレーニング

【紹介】
フットサル日本代表で海外でも活躍した藤田安澄さん（なんと、私たちの地元「Aventura川口」所属です！）の指導の元、芸能人女子フットサルチーム「ミスマガジン」が練習する様子を解説したDVDです。
初級者の上くらいから上級者くらいの層が対象。
女子だけでなく、男性でも中級車くらいまでなら参考になると思いますよ。
「フットサル」そして「女子」という事で、綺麗に連携するパスプレーが中心です。。
内容の構成はシンプルでわかりやすいです。練習映像と解説のテキストがほとんどで、会話などはほとんどなし。
ミスマガのアイドル目立ての男性はがっかりかも(笑)あくまで私たち、女性プレイヤー向けの『教材』です。

■良い所･･･ちゃんと「失敗例」を出しているところ。
初心者のチームは「私たちもこんな感じだ」と共感し、「何をどうすればよいのか」が浮き彫りになってくる。

■残念な所･･･今回は「フィールド」（おそらくオフンンス中心）がテーマらしく、また藤田選手がゴレイロではない事もあり、ゴ

レイロの指導はなしです。。あと、エースである西田美歩さんが出演されていない点です。

【サイト】
Aventura川口

ミスマガジンフットサル公式

ミスマガジン紹介ページ（2009年）