今回は、食欲について書きたいと思います。
最近は、以前とくらべてめっきり食欲が落ち着いたなぁと感じます。
小さい頃から、食は細い方なのですが、スーパーなどで売っているお菓子などに、あまり魅力を感じなくなってきました。３食きっちり食べるのもキツいので、夕食か朝食はどっちか軽めにしてしまったりしています。
（働いている合間のお昼ご飯は結構食べますが）
朝食を抜くと頭に良くないと聞いたり、抜いても問題ないと聞いたり、どっちなんですかねぇ。迷います。夜に遅く食べると朝食はあんまり食べられないんですよね。
夜軽めがいいのかな・・・。
いいことなのかわからないですが、甘いものに対する欲求が、非常に弱くなりました！
そば、おにぎり、納豆、野菜スープ、、、といったものに魅力を感じます。
でも、ビールのあてにポテトチップスも大好きです。
そういう訳で、食欲が旺盛であるために太る、という心配はあんまりないのですが、とはいえ、アラフォー。新陳代謝の低下により太る可能性は大いにあり・・・。
あんまり食べないのに太るという事態になったらどうしよう。
気をつけなくちゃいかんなぁ。
どうしたらいいのかなぁ。
睡眠、運動、食事、気をつけていきたいと思います。
食欲について書いたら、お酒が飲みたくなりました。（なんで）
お酒についても書きたいですね〜。また別途書きます！
それでは、また。