普天王の一日② 四股⇒てっぽう⇒すり足⇒申し合い⇒ぶつかり

稽古場に下りてすぐに親方や周りの人に挨拶をして、準備運動に入ります。

結構準備運動に時間をかけるほうだと思うんですが、

身体の柔軟をした後に『四股』を２００回～３００回ほど踏みます。

その後は足の強化運動をして、また柔軟運動に入ります。

それが終わると『てっぽう』です。

これが１００回～２００回こなして、

『すり足』に移り・・・これが終わると準備運動終了です。

大体１時間半位かけて毎朝行います。

で、そこから相撲をとる稽古です。

その日によって（人数や相手など）違いますが、

今は４人から５人で『申合い（もうしあい）』

という稽古を１時間ほど続けます。

このほかに『三番稽古』というものもあります。

その後『ぶつかり』へ・・・

身体が疲れきってからの稽古なので一番しんどいですね。

そして最後に『四股』などの基礎運動をして稽古終了です。

毎日１０時半前後にすべての稽古が終了します。

【続く】