おはようございます😊すみちひろです🎶
ちょっと最近モヤモヤしてるんだー🌀
ってお友達から聞いたんですよね
LINEなのでモヤモヤの内容は全然聞いてないんですけど、
こころが軽くなったら良いな〜☺️と思って書きたくなったので書いてみます✨
どうしてもネガティブな気持ちでぐるぐるする時、
その気持ちさえ味わえばいいと思うけども
そうは言っても抜け出したい！でも抜け出せない！って時もありますよね
感謝の気持ちをもつと良いよとか、
わくわくすることすると良いよとか、
よく言われてますけど
気分が落ち込んだり、
モヤモヤしたり、
同じ思いがぐるぐるしちゃう時って
感謝したり
ましてやわくわくしたりだなんて
できなくないですか！？？
「ありがとう」って言いたいのにスッと出てこない😭
ポジティブな言葉が出てこない😭
無理やり出してもなんかしんどい😭
周りに優しくできない自分にまた自己嫌悪😭😭😭
しかも自分がわくわくすることが何かなんて分からんわ〜😭
ってことありますよね
わたしがそうだったのでめっちゃ分かるんですよね❗️❗️
1年前はめそめそ泣いてましたんでね。笑
そんな時は
自分がホッとする時間を作ってほしい♡
自分が心地良い時間を作ってほしい♡
少しでもいいの^ ^
大きいことじゃなくていい^ ^
ボーッとするとか♡
好きなお菓子を食べるとか♡
好きなブログを読むとか♡
お花屋さんにお花を見に行くとか♡
好きなお笑いを見るとか♡
旦那さんに子供を任せてゆっくりお風呂に入ってみるとか♡
なんでもいいんですよ〜
誰でもひとつぐらいは何かあると思うんです♡
モヤモヤを消そうとせずに(ここポイント❣️テストに出まーす❣️笑)
とにかく自分が心地良い時間を少しでも増やす💕
心地良い時間は「心地良い」に集中💕
子供が泣いててもほっといていいんです、何時間もほっとくわけじゃないんだから^ ^
そしたらね、だんだん見えてる現実が変わってきますよ😊
あとね、これはアクセスのツールなんですけど重いか軽いか♡
考えてズーーーンって気持ちが重たくなるのはあなたにとっての真実ではないよ♡
考えた時にフワッて軽くなるのはあなたにとっての真実♡♡♡
やだなーって出来事があった時や
迷いが出た時
試してみてください😊
あなたの体は知ってるはずだから💕💕💕
世の中の常識だったり
多くの人がよしとしていることだったり
自分が大好きな人がやるといいよって言ってることでも
自分にとって重かったらやらんでいいんやで！！
自分にとって重かったらやらんでいいんやで！！！！！！！！！！！
びっくりマークつけすぎたし関西弁出てもーたわ
自分のホッとする時間を作ってみてほしい💓
自分の心地良い時間を作ってみてほしい💓
そして
重いか軽いか💕
軽い方を選んでいくとね、どんどん軽くなっていきますよ〜🥰
雨降りの今日は家族で初カラオケ🎤✨
思いきり歌って気持ちよかった〜
楽しそうな子供たち見てたり、久しぶりに主人の歌声聴いたら、泣けた（ ｉ _ ｉ ）💓