引き寄せの法則を知ってから、
自分の感情に向き合うようになりました。
つねに自分がどんな波動を出しているのか
けっこう細かく確認しますし、
瞑想をしているおかげで、
自分の感情や今の気分というものに、
気が付きやすくもなったと思います。
そこで気づいたことがありましたので、
今日はその話です。
タイトルにもあるように、
感情の波を乗りこなす、というのは、
読んで字のごとくそのままなのですが、
よく人は「今はメンタルが落ち込んでる」
とか「最近は気持ちが安定している」
といったことを言いますよね。
私もこれまでそういう感覚でしたが、
感情に注意を払うようになってから、
けっこうこの部分が変わりました。
数日や数か月などの期間で
そのような評価ができなくなったんです。
それは、
1日の中でも感情には細かく波があるから。
そりゃ大きく括れば落ち込んでる、とか
安定している、など言えるかもしれませんが、
私はもっと一瞬のレベルで見ています。
だけど、もっと素敵だったのは、
そんな風に自分の気分に注意を払っていると
結局、1日の終わりはいい気分で締めたいので
何か嫌なことがあって落ち込んでいても、
安心したり楽観的な気持ちになるよう努めます。
そんな風に日々を過ごしていると、
なんだか毎日いい気分だなぁ
としか思えなくなってきたんです。
もちろん何かに悩むことはあるし、
嫌なことがあって落ち込むこともあります。
でも爆速で立ち直れるようになりました。
そして、自分にいちばん注目しているので、
誰かに苦しさを聞いてほしい、
といった類の相談をしたいと思わなくなりました。
そうなると、愚痴なども言わなくなるし、
人生がイージーモードになっちゃいます。
今日の情報が何か参考になりそうでしたら、
どうぞお持ち帰りください。
それでは、また。
写真はひとり焼肉。
内容と何ら関係ありません。