スポーツドリンクは飲むな！！

暑い日が続いてますねー。
旅行に行ったり海に行ったりと外出する機会が多いですが、熱中症には気をつけて下さいよーっと（笑）

ちなみに、水分をこまめに。。。
と良く言いますが、水だけとかスポーツドリンクはあんまりお勧めしません。

できれば塩＋水がいいかな！

汗で失われた塩分を補給しないと結局熱中症になってしまうんでね。

スポーツドリンクは糖分がかなり多いので飲み過ぎに良く無いですね。



なので、ベストは 塩＋水 です(^^)


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