某まとめサイトにて、
美容 デトックスという関連で、
《塩水洗浄》という記事が。
どゆことー？
塩水をいっぱい飲むと、めっちゃデトックスされて、腸内洗浄できるよ！みたいなことらしい。
…材料…
・ミネラルウォーター1㍑
・天然塩小さじ2
・レモン汁大さじ2(なくてもいい)
これを朝、起き抜けに作って20分以内に飲む！
おお！簡単じゃん、やってみよう！
と昨日思い立ち、
早速今朝やってみました。
6:40
いつもよりちょっと早めに起きて、塩水を作りました。
500mlのペットボトルを2本用意して、
ミネラルウォーターは面倒だったので、 昨晩から常温にしておいた水道水(私の住んでいるところは田舎なので水道水が美味しいのです！)へ塩とレモン汁を。
体験談をみて、なんとなくキツそうなのかな？と思っていましたが、
20分でこのちょっとしょっぱいなんだかよくわからない液体を飲むのは苦行でした。
朝から、なんだこの苦しさ。。。
気を抜くとリバースしそうな感じ。
なんでまだ500mlも残ってんだ(*_*)
みたいな感じで、飲み切ったのは作り始めてから20分ギリギリ。
とりあえず、一仕事終えたぞ！とまたベッドへ。
スマホいじりながら、ゴロゴロしてたら、
きましたよ、7:25頃。
飲み終えて約30分。
ここから少々、汚い表現になります。ごめんなさい。
ここ最近にないほど、どかどか出ました。
あんまり痛みはなく～とかいう体験談を読んでいたので軽く見てましたが、私は痛かったぞ。！
まだくるかー
まだくるかー
という感じで、若干トイレ詰まりました笑
塩水にどんどん押されてくる感じ。
収まったのでトイレを出ましたが、10分もしないうちにまた便意。
トイレへ駆け込み。
今度は完全な下痢。
その後4.5回はトイレへ行きましたが、
最後の方はもう水でした。
9:50頃にはおさまりました～ふぅ。
約3時間でスッキリ。
塩水ぜんぜん美味しくないし、なんかもう悟り開けそうな苦行ですが、月一くらいでできたらスッキリ過ごせそうだなあと思いました！
今日は便意が収まってから一時間ほどウォーキングへ。
お腹が空いたので、ヨーグルト、甘酒などお腹に優しそうなものを食べました。
すぐお腹いっぱいになりましたよ～
松浦弥太郎さんの本に、
経験が情報、という言葉があり、
まさにそれだなと思いました。
好奇心が旺盛すぎるので、たまに疲れ気味になりますが、これからも気になったことは貪欲にやってみようと思います！
塩水洗浄の注意点は、
・前日の夜は食べないこと
・分量を間違えないこと
(塩分濃度が、体内の水分と同じなので、消化吸収されず、腸まで水分が届くそうです。間違えると、苦行が無駄になってしまいます！！！！)
個人差がありますので、不発で終わる方もいらっしゃるようです
体調に合わせて、試す方は自己責任でお願いします笑
それでは！
