いつも感謝✨
ご訪問ありがとうございます
まだまだ続く自粛生活( ꒪Д꒪)
テレビやパソコンなどの前に座り続け
体を動かさず
脳だけを使っていると
脳のストレスとなり
セロトニンの合成、分泌を
減少させてしまいます
こまめに、ストレッチをして
体を動かしてくださいね
ずっと同じ姿勢では、
引っ張られてる筋肉は
ストレスを感じて
縮め〜๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)
縮め〜๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)
縮め〜๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)
縮縮め〜๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)
と、命令が出て
筋肉を収縮させるのに
縮んだ筋肉には…
まさかの……
これは、
筋肉の中に
【筋紡錘】と言う
筋肉の長さチェックするヤツがいて
本来は、急に伸びた筋肉が切れてしまわないように
反射的に働らく筋紡錘なのですが。
長時間、伸びっぱなしの時にも
縮め〜命令を発動させ、
その命令を受けた部分が凝り固まり、
いたたたたーヽ(≧Д≦)ノ
ってなります。
例えば、
スマホでYouTubeを
ずっと観てる時に
首の後ろから
背中にかけて
筋肉や筋が伸びています
私達の体は恒常性のお陰で
健康をキープしようとしてくれていて、
(ФωФ)ずっと伸びきってるやん
ってなると、
縮め〜๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)になるんですね。
自分では動かせない部分は
自動的にバランスを取れるように
頑張るホメオスタシス
人類の歴史ははるか遠く
(´ㅍωㅍ`)
YouTubeに夢中になった末
腰や肩が
いたたたた〜(Ｔ▽Ｔ)
って大昔の人にはなかった事なんでしょう
なので
いたたたーって、なったら
って事なんです
そうしないと、
固まった筋肉に骨が引っ張られてしまいます。
骨格筋で骨格が歪み
骨格の歪みで更に
骨格筋の歪みを定着させて
どんどん悪循環へ
そして、
そして、歳を重ねる事に
柔軟性がなくなり、
その上
骨も老化します。
その結果
骨が……………
そう、ヤバいんです
しかも若いから大丈夫o(^▽^)o
では、
ない( ꒪Д꒪)
そんな
骨❗
明日へ
続く( ꒪Д꒪)
また明日(ﾉ≧ڡ≦)☆
本日もお付あいありがとうございました
感謝✨
