糖質オフアドバイザー取得
無理なく健康的に痩せて綺麗になります‼️
体質ってそれぞれ違いますね
大食いでも痩せている人ってなぜ？
あれ不思議って思いませんか？
羨ましい
私は確実に太る体質 153cm
50歳過ぎから
理想体重55〜57kgで良し
としています😊
北海道出身なのもあり
好きな食べ物は
温っかい白ご飯に
筋子、塩辛、マヨタラコで食べるのが大好き
刺身、寿司は無限に食べたい
白飯が好きで油断してると
60kgオーバーしてしまいます💦
お腹につく脂肪が明らかにかたくなって
健康的にもまずい感じになります
50歳過ぎると代謝も悪くなるので
(更年期の汗はかきますが)
気づくとあっというまに太ってしまいます
でも大丈夫👌
お腹出てきた~って思ったら
すぐ糖質オフ食に切り替えます😊
私の場合は1ヶ月で2〜3kgは痩せます
白ご飯や麺類を1ヶ月カット
肉、魚、野菜はたっぷり食べます
お酒は好きなので、糖質0ビールを
我慢することなくたらふく継続
運動なし、ストレスなしです
白米、麺類をオフするだけ
週末や仕事がお休みの日は
チートデイでランチは好きな
白ご飯を楽しみます
糖質オフダイエットは
開始して大体1週間程で
痩せモードに切り替わり
4ヶ月〜半年で少なくでも
5kg〜10kg減は期待できます😊
夏も終わりに近づき
蓄える秋になりますね💦
痩せたいなぁと思っている方は
一緒に楽しく糖質オフの食事を
モリモリ食べてダイエット
してみませんか？
結果がすぐでるので
モチベーションは保てますよ😊
糖質過多の食事から
糖質オフに切り替えは
難しいかもしれないので
いろいろ調べてから
実行して下さいね
確実に痩せるのは間違いないですよ
旦那さん作
とん平焼き