糖質アドバイザー取得‼️
健康的に痩せる糖質制限食
一緒に考えてみませんか？😊
ぽっこりお腹💦
まずいっ。太った~
ダイエットしようって思い、糖質制限食実行‼️
私のダイエットはいつもそこから始まります😅
でもなかなか痩せな~い‼️
ってありませんか？
やっぱり食べてるからだ~って
自己嫌悪になりますよね。
大丈夫です。必ず痩せます。
最初の1週間程はマジで~って思うほど
順調に痩せます
なぜなら炭水化物を制限すると
まず身体の水分から抜けるから
そののち、ピタッと減らなくなります
停滞期です
自分が満足になる体重までは
3ヶ月から半年ほどが目安ですが
必ず痩せるので諦めずに信じて
美味しく食べて実行してみてください
そして、そして、
必ず痩せる時が訪れます
そしたら好きなもの食べましょ~‼️
糖質の食べすぎは健康に悪いですが
痩せて満足できたら
また美味しく食べれば良いんです
それで良いと思ってます
私は
痩せた後に毎回昔々購入した
細い👖ジーンズ履いて
自己満足しております笑笑
もともとベスト体重の方は
これ以上は痩せないと思いますので
もう少し痩せたい方は
運動を交えたダイエットなど
おすすめします😊
また痩せすぎて太らないと
羨ましいですが
困ってる方がいますよね
そんな方も糖質制限食で
良質な脂質をしっかり摂ることで
基準体重に戻るようです
太りたくて困っている方は
タンパク質、脂質をしっかり
食べてみて試してみるのも
良いかもしれません
糖質オフは
無理せず健康的に綺麗に
ベスト体重を目指す方に
おすすめな健康法です
本日のお昼のお弁当🍱
サラダ🥗と野菜炒め他