グランドオープンを５/１に終えましたが
皆さん 既にご利用になられたでしょうか？
オープンしたてで、まだ不十分のところもございますが
スタッフ一同努力して良いクラブ造りをしていきますので
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
さてさて、最近トレーニング不足ですが、
僕のトレーニングルーチンその②をお伝えさせて頂きます。
〈トレーニングルーチン その②〉大きな背中を目指して！！
《広背筋(背中)》
①ラットプルダウン
②シーテッドロウ
③ロープトレーナー
※二子玉川おススメマシン！！
[ロープトレーナー]
《二頭筋(力こぶ)》
①ダンベルアームカール
②EZバーアームカール
《脊柱起立筋(腰)》
①ルーマニアンデットリフト
トレーニング不足の為・・・少ないセット数で設定。
オープンも無事終えて、夏も間近ですので、そろそろ
本気トレーニング開始しなくてはなりません・・・。
皆様も、夏に向けて是非、目標のカラダ造りをしましょう！！
カラダ造りには、栄養は不可欠！！
また、奮発してBCAA購入しました～！！
最近は、モンスター(エナジードリンク)と一緒に飲むのが通です♪
皆様もお試しあれ！！
これから、暑い日が近づいて来るかと思いますが、体調など崩さずに
元気にアトリオドゥーエ二子玉川へいらしてください。
皆さんのお越しを心よりお待ちしております。