Hello🌺
今週はずっと夜一回起きて再入眠するまでに
２〜3時間かかって一晩トータル睡眠4時間あるかないかの日々
再入眠したと思ったらまた目覚めて寝れない時もある
身体は疲れて六日目の今日はふらふら状態なのに
脳は覚醒していてめちゃくちゃ冴えてる。
疲れてふらふらするけど、動けて今朝は買い出しに行ってきました。
帰宅後、疲れたから眠くなるかもって思って
横になってみたけど、目が爛々
もっと疲れさせて眠らせようという作戦は失敗
難しい本を読めば眠くなるかもと試みても、
眠くなるどころか、むしろすごい集中して研究者並みに
本の内容の分析し始めてる
ただ目を閉じてマインドフルネスしながらいい感じまでいったけど、
脳が活動し始めて、「あれ食べたい。」とか
「あれ買い忘れた。」とか色々浮かんでくる
シャワーじゃなくて毎晩ちゃんとお風呂に入ってリラックスし
ヘッドマッサージもホットアイマスクもやってるのに効果なし
冬に比べたら夏は睡眠時間が短くて大丈夫な自分ですが、
ここまで疲れているのに眠くならないのも異常。
先週の土曜日は朝と昼２回も昼寝していた
同じ人物とは信じられない
今頃またステロイドの副作用？
量は減ってきているのに？
今夜はゆっくり寝れるといいなあ
See you soon
