Hello
Thank you for visiting my blog
アメリカ在住ポジ楽です
土曜日の午後紅茶を飲んでしまい、寝れず、グロッキー状態になっていたんです。
日曜日の夜、何とか寝れて５-6時間ぐらいの睡眠を確保
本人的には、寝れただけでも万々歳
でも、寝れていなかった睡眠は取り戻せてないから、スッキリ感はないわね。
怠いけど、動ける怠さで、月曜日に出勤。
すると、「体調大丈夫？」って聞かれちゃいました
朝、鏡見たけど、そこまで疲れ顔してなかったけど・・・
SLE発症当時、めちゃくちゃ身体が重くて、怠い時でも、「大丈夫？」って聞かれたことない私。
熱があっても、「元気そうに見える」って言われる方が多くて、お医者さんに「怠い時は、大袈裟でも怠そうな顔するのよ」ってアドバイスされるほど
顔には出ない体質だと思っていたけど、一体どんなひどい顔になっていたのかしら？
昨日（月曜）の夜も、睡眠５－６時間で目が覚めました。
今日は在宅ワークだから、早く起きる必要ないのに、目が覚める
一回寝不足になると、回復するのに時間がかかるのは、年齢的なものもあるのかな？
先日受けた骨密度検査の結果のメールが来て、今回の検査結果も骨粗しょう症の範囲。
といっても、前回と比べて、どういう状況なのかの説明がなかったので、質問のメールの送ってたんです。
その返事が来てました。
前回よりは、数値的に少し良くなっているらしい。
ステロイドゼロになって、１年経過。
負荷運動もし、食べ物も気を付け、カルシウム＆ビタミンDを摂取。
自分なりにやれることをやってきたので、少しは努力が報われているようで、よかった
またコツコツやれる骨活をやっていこうっていう気になれました
See you soon