こんにちは
ようくんです。
災害が相次ぎ
目を覆いたくなる惨状に
心が傷みます。
被害にあわれた方々に
お見舞い申し上げます。
日本メンタルヘルス協会の
基礎講座後編をはじめました。
8講座中
一番興味があった
『自分の潜在能力を伸ばし
心を癒す催眠の不思議』を
最初に受けることにしました。
この世界は催眠で出来ている。
自己催眠でうまく自己暗示を
かけることが出来れば、
なりたい自分になることは
簡単…らしい。(笑)
多分心屋式カウンセリングの
魔法の言葉も
カウンセリングの中で
みつかったクライエントの
マイナスのセルフイメージを
暗示療法によって
解き放つ手法なんだなと
理解できました。
さとう式リンパケアや
笑いヨガの先生が教えてくれる
己成コーチングなどでも
なりたい自分を具体的に
イメージして、その時の感覚を
味わうと願いは叶いやすいと
教わりました。
実際やってみて
以前よりは願ったことが
叶うスピードが早くなり
驚くことが多くなりました。
しかしどうしても
上手くいかないのが
ダイエット。
肥満症という訳ではないけれど、
腔が整った状態ではなく
とても『さとう式をやってます』と
自信を持って言える体型では
ありません。💦💦💦
衛藤先生の講座は
理論をしっかり教えてくださるので、
心や体のカラクリがわかり
興味深いです。
意識と無意識の
両方の命令系統を持つのは
呼吸🧘だけ。
意識と無意識の壁を
開くためには
呼吸を意識することが大切。
深く長くゆっくりした呼吸を
続ければ、体は副交感神経優位となり、
脳波はアルファ波となり
リラックスできる。
そうすると集合無意識に
つながりやすくなり、
いろいろな知恵やひらめき💡が
降りてくるらしい。
なんて素敵💓なんでしょう。
約３年前私は大病をしました。
当時の私は交感神経しか
使っていない生活をしていて、
眠っている時でさえ
体がガチガチでした。
病気は体からの
ラブレター💌
テキストの挿絵に
メッセージがありました。
県立病院の看護師時代の大変さが
基準だった私にとって、
当時の働きぶりは
無理をしすぎているとは
気づいていませんでした。
病気をしたことは
体からのラブレター💌だった。
あのままいけば、多分今頃生きてなかった
教えてくれて
本当にありがとう。
これからは
衛藤先生に教わった
自己催眠の呼吸法を
マスターして
体さんと仲良くして
集合無意識と繋がっていきたいです。
今日も読んでくれてありがとう😊
尺間神社の秋の大祭に
行ってきました。