簡単トレーニングでむくみを取る方法

最後に、まぶたを動かすトレーニングをすることで代謝を促し、まぶたのむくみをすっきりさせていく方法をご紹介します。

簡単マッサージと同様にこのエクササイズを行う前にも、ホットタオルで目元を温めておくと、よりすっきりすることが期待できます。

【手順】
① 眉を人差し指で動かないように固定する
② 目を大きく開け、上目遣いになるように瞬きをする
（30回繰り返す）
③ 指を離して目を思い切り閉じ、5秒たったら、思い切り目を大きく見開く
（5回繰り返す）