こんばんは🌱futabaです。
久しぶりにぐっすり寝られた氣がする…
起きた時に、身体重っっ…
ダルっ…って感じが無かった✨
早く寝た方が良いのは分かっていたのだけど。
家事を終わらせて、ホッと一息ついてるときに
スーッと寝落ちしちゃって…
氣付いたら深夜…っていう一人時差ボケを繰り返していて。
さすがに、眠いし、疲労感がすごくて。
今日は早く寝る！って決めて寝たんですね。
…というか。
正確には書類作ったりしたんたけど。
いつものルーティンの順番を変えてみました。
そしたら、ぐっすり寝られたんです♡
こんなにガッツリ寝られたのはホントに久しぶりかもしれない。
それくらい一人時差ボケの負のループを繰り返してました
🌱🌱🌱
いつも、夕飯食べてから片付けて、お弁当作ったり、あとひと仕事できたら…の途中で寝落ちしちゃうのだけど。
「今日やるのは、コレだけ」って、やることを小分けにしてみました。
ホントは書類を2つ完成させたかったんだけど。
2つ合わせて提出したかったから…
でも。
カンペキじゃなくていーや（2つ合わせてじゃなくて、バラバラに提出するのでも良い！って思ったんです）って。
とりあえず、今日は1つだけやれたらOK！ってことにしたら。
ゴールも何となく見えたし、取り組みやすかったんですね。
そしたら、書類1つ完成できたし。
日付変わる前にお布団に入れた♡
「できた♡」が味わえて、嬉しい氣持ちで眠りにつくことができました♡
🌱🌱🌱
長くなってしまったので…
自分なりに、一人時差ボケ脱出のために工夫したことを、次の投稿に書こうと思います
ここまで読んで下さって、ありがとうございました♡
それではまたねー(*´∀｀*)丿