心屋認定カウンセラーのふたばです。
心屋塾オープンカウンセリングを開催しました。
月２回、だいたい２週間置きに開催してるんだけど、今回は前回から僅か１週間。
いつもと違うサイクルにしたことで、２週間置きの方が私のリズムに合ってる、ということに気がつけた。
その気づきを狙ったわけではなかったんだけどね。
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今回のオープンカウンセリングでは、ある初体験をした。
「相談がある人？」
で誰も手が挙がらなかったのだ。
お申し込みフォームに色々書いてくれた方が多かったから、ちょっと想定外。
おーーーー！
こういうこともあるのか！
さて、どうしよっかなーーーーー 
と思いながらも、あいにく何かトークで盛り上げるような話術は持ち合わせていない私。
「待つ」 しかできなかった…
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人前で悩みを話すのって、結構勇気がいることだと思う。
私自身、普通の事ですら人前で話すのはあまり得意ではない。
だから、怖い気持ち、痛い程よく分かる。
上手く話せないし…
話すことまとまってないし…
何から話していいか分からないし…
せめてトップバッターはちょっと避けたいな…
まずは様子を見たいな…
そんな中、一番に手を挙げてくれたのは、
「初めてだから出来ればみんなのカウンセリングを聞いていたい」
とコメントくれてた方だった。
きっと凄く勇気がいったと思う。
初めてのご参加で、しかも、相談するぞ！って気合十分だったわけじゃないと思うから。
勇気を出してくれて本当にありがとう！！
結果的に、ご参加頂いた４名、全員のお話を伺うことができた。
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目の前の現実
目の前の気になる人
目の前の環境
目の前の景色にばかり気を取られている時、その景色を見ている自分自身への関心が途絶えている。
自分の感情
自分の思考
自分の身体
もっと自分に関心を向けてあげよう。
私は何を感じている？
私は何を考えている？
私の身体の調子はどう？
自分といっぱい対話しよう。
そーなんだーー。
自分の中から聞こえてくる声を、ノージャッジで聴いてあげよう。
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そんなことを思ってたら、私自身が自分へ関心を向けていなかったことに気がついた。
ここしばらく、気力も体力も本調子ではない。
同時に、鏡に映る自分の体にちょっと違和感があった。
でも、なんとなく歳のせいにして、気に留めていなかった。
今日ふと思い立って、数カ月ぶりに体重計に乗ってみたら…
ずっとナチュラルキープしていた体重より、４キロ近く落ちていた！
ダイエットしていないのに。
これは、まずい！！！
気のせいじゃなくて、本当に体力が落ちていたのだ。
今の体重は、ベスト体重を下回っている。
きっと、体力が落ちたから、気力も出なかったんだ。
ただの夏バテなのかもしれない。
でも、思い当たる節は全部改善していこう！
毎日頑張って動いてくれている私の身体。
その身体にもっと関心を向けよう！
私の身体、ごめんよ～！！
心からそう思った。
受付中のふたばのメニュー☆彡
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●心屋塾オープンカウンセリング
毎月２回登板中
９月３日（火）・１８日（水）
●パーソナルカウンセリング
FUTABA's Mind Fix
９月より詳細変更してご案内！
●ふたば、ちょっと聞いて！
９月より、パーソナルカウンセリングの一部として、名前も内容も変更してご案内！
