ブログネタ：明日からしようと思っていることは何？
参加中毎晩、その日の自分を振り返り、
その日の自分の事、自分の行動を褒めてあげる事。
これは、先日受けた「セルフヒーリング」の講座
で
でぜひ今日から試しに行ってください。
と言われた内容です。
最近精神的に疲れているので、何かヒントが得られたら良いな。。
って思い参加してみたこの講座。
月１回の３ヶ月講座の第１回目の
今回の内容は
「ヒーリングとは？」でした。
ヒーリングって言葉はよく耳にするけど
何？と聞かれると答えにくいですよね。。
ヒーリングとは
・自分の心の声を聞き、心やエネルギーを開放すること。
・相手の心に寄り添って、エネルギーを本来の状態（ニュートラル）に
戻すお手伝いをすること
だそうです。
言葉にすると何か難しいですね。。
人が安らげるのは、
安心感を得られる状態の時です。
安心して、その人がその人でいられる・・・。
これって大事なこと。
冒頭の、自分で自分の事を褒めてあげる
（自分と対話する）ことで、
自分の事を、自分が受けとめてあげることが出来ます。
お風呂に浸かりながらでも、今日は良く頑張ったね。。
えらいね。。
それで良いんだよ。。
って感じで、
自分の体ををさすってあげながら言ってあげたいと思います。
一日５分。
自分と対話する特別な時間。
明日から、
いや今日から
早速、始めてみよう～
何かが、変わる
・・かも？