こんにちは！自分磨きセラピストsaoriです。
皆さん。今日は新しい習慣を始めるときの重要なポイント、「小さな一歩から始める」ことについてお話しします。
# 小さな一歩の重要性
新しい習慣を形成するとき、最初から大きな目標を達成しようとすると、途中で挫折しやすくなります。小さな一歩から始めることで、達成感を味わいながら徐々にステップアップできます。
※例
1. 運動習慣
- 最初は1日10分のウォーキングから始め、徐々に時間を増やしていく。
2. 読書習慣
- 最初は1日1ページ読むことから始め、徐々に読書量を増やす。
3. 早起き習慣
- 最初はいつもより15分早く起きることから始め、徐々に起床時間を早める。
新しい習慣を形成するためには、まずは小さな一歩を踏み出すことが大切です。無理をせず、自分のペースで進めていきましょう。
自分磨きセラピストsaoriです