春から夏へ季節が移る時
風が強く吹いて
大きな樹木の近くにいると
ざわざわと揺れる葉の音は
波のように聴こえます
もう初夏の匂い
清明から穀雨に入りました
穀雨とは
あらゆる穀物の実りをもたらす
雨のこと
潤いのある土の中で
植物はイキイキと根を張り
成長する頃です
4月から新しい環境で
がんばっている方も
少しお疲れが見えるかも。
ストレスを解消出来ずにいると
呼吸は浅く
筋肉がかたくなり
肝臓も解毒が追いつかなくなって
イライラしたりも。
慣れない環境下で
頭を使い過ぎると
目の疲れやめまいが出やすいので
この時期取り入れたい食材
💚玉ねぎ、にんにくで
疲労回復&血流を助ける
💚たんぽぽコーヒーで
肌荒れ、喉の不調、解毒
シェディング対策
💚アブラナ科の食材
(小松菜、ブロッコリースプラウト、ルッコラ)で天候に強い心身に
食卓にはこうしたものを
暮らしのワンポイントは
🩷お昼に5〜10分仮眠
🩷がんばっている自分を褒める
「お褒めタイム」を💓
好きな物を食べたり、自分自身に
リラックスする時間をプレゼント
🩷朝、換気をして深呼吸
出来れば少し歩いてみる
など出来る範囲でトライすると
五月病の予防にもなります
🌈 🌈 🌈 🌈 🌈 🌈 🌈
23日は
自分ひとりの時間を持って🍵
断捨離が運気を開く鍵になります🔑
26日は
物事が現実化しやすい日。
躊躇して一歩が踏み出せない時は
小さな小さな事でも
踏み出す行為が佳き流れを呼びます
30日は
内面の整理をして吉🌸
お昼頃ノートワークややる事リスト
書き出して整理したら
やらない事手放す物を決断
すると機運上昇
1日は
午前中の買い物にツキがあります🛍️
仕入れ、仕込み、就職、地鎮祭など
落ち着かせたい
納めたい
ことに向いている日です
もうすぐGWですね〜
お出掛け
お仕事
ゆっくり過ごす
どんな日も
ほんの少し余裕を持って
連休を楽しみたいですね