こんなにあるお風呂の効用

最近の若者たちには、冬でもシャワーだけで済ます人がいます。

このような人には、自律神経失調不眠、冷えなどの症状が多く見られます。

体が冷えて３６度以下の低体温になると、根気がなくなり、イライラするようになります。

こんな症状を緩和してくれるのがお風呂です。

風呂のすばらしい効能です。

１） 温熱による血行促進 疲労物質の乳酸や二酸化炭素が排泄されて、疲労回復・病気予防につながります。

２） 肌に潤いをもたらす 汗腺から汗と一緒に分泌される皮脂が皮脂膜を作って、しっとりとした肌を作ってくれるのです。

３） ストレス解消 ぬるめの３８～４１度のお湯は心身をリラックスさせてくれます。

４） 水圧の引き締め効果 水圧は体全身に圧力をかけて、血管やリンパ管を圧迫して血流をよくして新陳代謝を活発にさせます。

５） 免疫力が高くなる 血流の促進、温熱効果、リラックス効果は白血球の活動を活発にして、免疫力を高めます。

６） 血液をサラサラにする お風呂の温熱効果は、血のかたまりを分解する酵素を増やします。

７） 仕事前は熱めのお風呂 ４２度以上の熱いお湯は気持ちを引き締めて体を戦闘モードにさせます。

３０分の入浴は３０分多く寝るよりもはるかに疲れを取ってくれます。
入浴はお金も努力も要らない最高の健康法なのです。

身体から出るもの、すべてOK

身体から出るものと言えば、熱、汗、鼻血、鼻水、咳、痰、吹き出物、などたくさんあります。

怪我などの出血を除いて、身体から出るものはほとんどが体の老廃物で、体の自然治癒力による調整作用の結果です。

たとえば風邪をひいた時の発熱、これは身体に抵抗力をつけるために熱を出しています。
アトピー性皮膚炎は、皮膚から黄金色の汁が排泄されます。これは体内の毒素の排泄です。

汗は老廃物の排出、咳は身体に溜まったガス、出血は汚血の排出です。
これを薬で封じ込めると、毒素が体内で大暴れして、逆に身体に変調をきたします。

十数年前に大阪堺市で起きたO（オー）１５７食中毒事件。
このとき多くの人がひどい下痢を起こしましたが、下痢止めを服用した人の方が悪化した、という報告がありました。
下痢は消化器官に溜まった毒性の物を、早く体外に出してしまおうという身体の防衛反応なのです。

ところで、悲しいとき、悔しいとき、感動したときに思いっきり泣くと、なんだかすっきりとした気分になったことはありませんか？
この涙もストレスホルモンの「コルチゾール」を排出しているのだそうです。

身体から出るものは、どんどん出したほうが新陳代謝が進んで、自然治癒力が高まります。

これからは薬で押さえ込まないで、どんどん外に出しましょう。

身体がとてもすっきりしてきますよ。

地球を助けよう！ NO３

地球は再生するエネルギーを失いつつある。

もう限界だぁ。地球の悲鳴が聞こえるようだ。

ねぇみんな、みんなで地球を助けないか？

えっ、どうやって助けるかって？

それにはねぇ、まず消滅寸前のエネルギーを補充してやるんだ。

アトムだってエネルギーが切れると倒れちゃうだろう？（年が分かるねぇ）

だからみんなで心を込めて、そのエネルギーを補充してやるんだよ。