今、ドイツに来ています。
今年に入って5回目、最後の海外になります。

よく言われます。
「美智子さんって、自由奔放でいいですね」
「そんなに何度も海外に行けて、羨ましいです」って。

でも、
私が「自由」を実感できるようになったのは、今年からなんです。

4月。誕生日をハワイで迎えたときのこと。

悟りを学んでいるグルがハワイに来ると聞いて、
「行こう」と決断した私がいました。

以前の私なら、こう思って諦めていたでしょう。
・3月にオーストラリアから帰ったばかりだし
・家族に申し訳ないし（実際言いづらいし）
・お金もかかるし…

でも今回は違いました。

・通訳もいる
・宿泊は友人の豪華コンドミニアムを貸してくれる
・マイルでビジネスクラスが取れる

もう、どこをとっても「行かない理由がない」状態でした。
だけど、それだけでは決められなかったのが、以前の私です。

じゃあ、何が変わったのか？

それは、「決断する時の心の状態」でした。

昔の私は、いつも頭の片隅で
何かに遠慮しながら、心配しながら、生きていました。

・家族に悪いな
・お金が心配だな
・自分だけ楽しんでいいのかな…

でも今は違います。

・家族に心から感謝が湧いてきた
・マイルとご縁でほぼ無料、ありがたすぎて感謝しかない
・「ハワイで誕生日を祝おう！」と、自分に素直に言えた

そんな私に、自分自身がいちばん驚いて、嬉しかったんです。

こんなふうに、頭の片隅に何かを気にしていませんか？

・子どものこと
・親のこと
・パートナーのこと
・ペットのこと
・仕事のこと
・友人関係…etc

これ、実は小さなストレスがずっと積もっている状態なんです。
しかも無意識に。

ストレス＝人間関係の問題と思われがちですが
実際は、もっと身近に、静かに、確実に溜まっています。

たとえば
「友人にLINE送ったけど、返事が来ない」
その瞬間、モヤっとする。
「何か気に障ったかな？」「嫌われた？」
そういう“無意識の反応”も、ストレスなんです。

脳科学でも言われています。
ストレスは脳にダメージを与え、蓄積されると鬱などの不調につながると。

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