今日は立春。
春を迎え新しい一年が始まります。
私は毎年、腸クレンジングを行うのですが
季節の変わり目毎には、ファスティングしてカラダを整えてます。
その甲斐があってか
時々、お肌のキメが細かいと言われるので、ちょっと嬉しいです❤️
どんなものを食べているのかよく聞かれたりしますが
なんでもバランスよく食べます。
朝はコップ一杯の稲妻水というお水を飲んで
お皿いっぱいに盛ったサラダと
玄米&白米をいただいてます。
タンパク質が大事なので
卵と納豆や鮭を焼いて食べます。
お昼は会食が多いので
お会いした方と楽しくランチを楽しみますが
パスタなどの炭水化物は極力控え目に。
夜は肉か魚のタンパク質を中心に、ワインに合う献立で
イタリアンが多いかも＾＾
食べる事が好きなのと、我が家は来客も多いので
つい食べ過ぎてしまう時が少なくありません＞＜
昨年12月から１ヶ月間、腸クレンジングしていたのですが
年末年始にワインを飲む機会が多くなっていたので＞＜
今回のファスティングは春の向けての大切なリセットになりそう。
とにかく腸が綺麗になると
カラダ全体が浄化されたようにスッキリします。
腸クレンジングは色々とあるけど
私は天然ハーブ🌿でできた安全な商品を使っています。
栄養補強はクエスト社のものを愛用しています。
カラダのメンテナンスは健康でいる秘訣です！
お部屋の断捨離やカラダのデトックスは
人生の軌道修正にもつながりますので、お勧めです❤️
今日もありがとうございます❤️
感謝を込めて。
宮﨑美智子（旧姓：岡安）
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