青梅天祖神社

福生の多摩川中央公園ー河川敷ー新奥玉街道ー河辺駅経由ー秋川街道脇・青梅天祖神社急階段トレーニングー

秋川街道を二ツ塚方面ー多摩リハビリセンター経由ー羽村の堰ー多摩川中央公園　約２５キロ