女子フットサルチーム『FUSION』ブログ

女子フットサルチーム『FUSION』ブログ

関東女子フットサルリーグ所属する『FUSION』です!
応援よろしくお願いします!!
体験参加など、興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
fusion.futsal★gmail.com


2020.8.5




こんにちはー!



本日もスクールを行いました!




今回のトレーニングは、


・フットサルテニス

・マスドリブル

・ドリブル

11

・ゲーム


を、行いました!




まずはフットサルテニスからスタート!



11の個人戦を行いました〜







次はお馴染みマスドリブルです



今回は少しルールを追加してやりました!


マスドリブルをしながら、

コーチが赤、青、黄、オレンジの4色のどれかを言うので、言われたマーカーを取る!というものでした



ドリブルしながら周りに何色のマーカーが置いてあるか見ることが大切なので、顔があがるように意識しました!











その後はドリブルの練習をしました



マーカーを置いてひたすらドリブル!


ダブルタッチの練習もしていきました!







そして11を行いました!



ドリブルの練習をたくさんしたので、いつもより積極的にプレーできていたように思いました!


ナイスゴールもいっぱいありました!






そして最後はゲームです!



ドリブル練習での技術や、11のときの積極性も出ていたので良かったと思います!


また自然と顔も上がっていたので、

ドリブルだけじゃなく、パスもたくさん繋がってました!


だんだんと良いプレーも増えてきました!!






ご参加くださった方々ありがとうございました!


また次回もお待ちしてます!!



こんにちは、
#6わかです!

梅雨が明けていきなりのギラギラ太陽...
夏は待ってくれないんですね...
負けずにいきましょう!


今日のテーマは

「定着」

です!




前回の練習の後は自主トレを2回行いました。

体幹を使った動作や、
2人組など小さい単位でのプレーを丁寧に確認して、各々少しずつ良い芽が出てきたはず。

私は自分の悪い癖を
嫌というほど自覚しました...。

自主トレの成果をうまく定着させられたらと、
このテーマにしてみました!


〈メニュー〉
・1v1
・1v1シュート
・2v2+ピヴォ
・3v3




やったことを思い出しながら、
できなかったことにもトライしながら。

上手くいったときのほんの少しの手応えを、
なんとか掴んで離さないようにしたいものです。


夏バテしないように、
8月もしぶとく頑張りましょう★


#6 わか





2020.8.1







こんにちは!

7月も終わりやっと梅雨が明けましたね!

毎日雨から解放されやっと天気の良い日が続いて嬉しいです。









さて今日のテーマは「すぐに修正しよう!」です。








練習中、個人的にもグループ戦術でもうまくいかない事が多々あると思います。その時に、すぐに修正できたら、次同じ場面になった時に同じ失敗をしなくて済みます!


また、試合中にもすぐに修正することが出来れば、たくさんいいプレーが増えると思ったのでこのテーマにしました。










〈メニュー〉

・ボール回し

・ポジションごとトレーニング

2v1 pivo ライン突破

2v2+pivo 

3v3













ピヴォとパサーのタイミングや、ピヴォでの顔出すタイミングがまだまだ遅くてボールを受けられないことが多いので、もっと勉強していきたいです。




また、疲れてくるとボールをロストする回数が増えてしまうので、11つのプレーを大事にしなくてはならないなと思いました。







そして、練習後にユニフォームスポンサーであるbel Salice (ベル サリーチェ)さんでテイクアウトし、みんなで食べました!



自分は初めて食べたのですが、とても美味しかったです!













そしてそして!!!

ご飯の後には花火🎇をしました!















やっと夏を感じられた気がします。

花火なんて何年ぶりにやったのか
























監督は体を張って噴出花火を盛り上げて下さいました。






でも、非常に危険なので決して真似はしないで下さい。










まだまだ暑い日が続きますが、みなさんも熱中症には気をつけてお過ごし下さい。








#11  しょー

2020.7.29


こんにちはー!

本日もスクールを行いました!


今回のブログは写真盛りだくさんでお届けします!笑



そして今日のトレーニングは、

・スタンディングボレー
・キック練習
・バー当て
・ゲーム 

を行いました!



今回はフォームを意識してやっていきました!

まずは上半身や腕の使い方から!







そしてスタンディングボレーです!


上半身は真っ直ぐに。

蹴ったあとは蹴った方の足で着地する。

など、他にも意識することがたくさんありますね!


でも綺麗なフォームで蹴れている時は、ボールの質も良くなっていました!








次はキック練習です!


インサイドキック、インステップキックを練習しました!

これも同じように上半身を上手く使いながら。

そして腕の使い方も意識しました。


何度も何度も繰り返すうちに、みんなすごく上手に蹴れるようになっていました!





次はいま流行りのバー当てです!笑


1つ前のキック練習を思い出しながらやってみました!

バー当てって簡単そうにみえたりもしますが、、
意外と難しいんですよね

なかなか当たらなかったので、パントキックやチップキックにも挑戦しました!








最後はゲームを行いました!
しかも今回は条件付きゲームを3パターンやりました


1つ目はコートを狭くして全部ダイレクトゲーム!

コートが狭い分、シュートを狙うチャンスがたくさんあるので常にゴールを意識してやりました!

でも全部ダイレクトなので、ゴールだけでなく味方の位置も見ながらプレーしました!





2つ目はゴールを4つ置いて、各チーム2つずつでやりました!

ゴールが2つあると幅を使った攻撃が有効ですね!

子どもたちもみんなそれを考えながらできていたので、良い攻撃がたくさん見れました!







3つ目はちょっと複雑です、、

まず各チーム1つずつボールを手で持って、足のボールは1つで、普通のゲームと同じようにゲームをスタートします。

そして足のボールが奪われそうになったら、それを手でキャッチして味方が手で持っているボールを置いてプレーします。

このような感じで、ちょっと頭を使うゲームでした!

ピンチの時にボールを奪われないようにするためにある。と思っていたルールが、
実は上手く使えばチャンスにもなる。ということに気付いて何度もチャンスをつくれてました!

とっても良いプレーが見られました!!








ご参加くださった方々ありがとうございました!


また次回もお待ちしてます!!




2020.7.29.



こんにちは!#15 あやです!



7月最後の練習日でした〜



ということで気合を入れて、

本日のテーマは『シャキっと!』




一、シャキッとパス。

二、シャキッと姿勢良くして顔を上げる。

三、シャキッと動いてフェイクや切り替え。



と、ここまでお読みいただいたところで、

「あれ?なんか前にも似たような

と思った方!思わなかった方も!笑

先月の記事をスクロールしてみてください




『スパッと!』に引き続き『シャキッと!』


今年は『効果音』多用していこうと思います〜




さて、練習に戻ると、



今回は2-23-3の定位置攻撃、定位置守備をメインに進めました。  


 

特に定位置攻撃では

前回の練習試合で課題として出た、

2人組or3人組の関係からのピボ当てや前進を意識してトレーニングしました。




ボール持ってない人がサポートするときに幅を取るか寄るか、寄ったときには相手にどうやって負荷をかけに行くかなど、

 


まだまだ合わないことも多いので話し合いつつ、まずは試してみることが大事だなと思いました。




そして、その後で共有&改善!それを繰り返し!


コツコツ積み重ねですね!






8月も暑さに負けずシャキッと!頑張っていこうと思います♪

 



助っ人の方ご参加ありがとうございました!









#15   あや

2020.7.25




本日は the sunkisst さんと練習試合を行いました!




今日のテーマは「 共有 」でした!



試合中にエラーが起きた時は、コミュニケーションをとってみんなで共有しながら改善していけたらいいなと思いこのテーマにしました!






選手権も終えたばかりですが、公式戦と同じような高い強度で練習試合をすることができました!


ありがとうございました!



でもまだまだ上手くいかない部分はあります


選手権や今回の練習試合での反省を次に繋げられるようにしっかり練習していきます!


応援よろしくお願いします!






#8 みなみ




2020.7.23土


今日もじめじめの天気で
いつ梅雨が空けるんだろー、、、
って感じですが
もう7月も終わろうとしていてビックリです。

そんな今日のテーマは
「再確認」
選手権も終わり、
最近は細かいチーム戦術に取り組んでいます。
トレーニングをする中で
わからない所はどんどん確認したり
実戦形式の中で、確認していこうということで
このテーマにしました。


メニュー
・シュート練習
・2vs1
・3vs2

攻撃は数的優位の局面、
守備は数的不利の局面のトレーニングをしました。
最近このようなトレーニングを
やっていて
やっと形になってきたかと思います。
練習が練習で終わらないように
しっかり持ち帰り
試合形式でも発揮できるようにしていきたいと思います。

そんな今日は
少人数で全面だったので
監督から羊羹の差し入れを頂きました。
トレーニング中の甘味料が
こんな染みるとは驚きました。
これから、補食としてこっそり食べたいと思います。
御馳走でした。



#20.りょー



2020.7.22()



こんにちは!



本日はスクールの開催日でした〜♪



テーマは『数的有利』

スクール生たちは初めて聞く言葉でした!

 

試合中、味方の人数が相手よりも多いシーンは

サッカーでもフットサルでもよくあると思います。



特にフットサルでは、数的有利で得点を決めきれるかが勝敗に繋がることも多く、とっても重要な場面




ということで、

今回は、21をメインに練習してみました!



まずはアップ〜

「サークル内ドリブル」






続いて、「移動付きの鳥かご」

パスを出したら隣のコートに必ず移動するルールでやってみました。

状況によって鳥かごの人数が変わるので、

それによってトラップやサポートの位置を工夫できるようにトレーニングしました!




今度は少し実践的に「21のライン突破」

FUSIONの練習でもよく取り入れているメニューです。

相手DFが守っている方向を見て、ドリブルなのかパスなのか、、!

とっても難しいメニューですが、改善を繰り返すうちに相手を見て良い判断ができるようになりました




最後は、数的有利がうまれやすい条件を付けたゲームで締めました!



特にゴール前は積極的なプレーが沢山あって良かったです◎


数的有利の場面ではドリブルでキーパーを引き付けて、フリーな味方にパス!


からの綺麗なゴールも!









ご参加いただきました皆様ありがとうございました!









2020.07.20.Wed.


数年ぶりくらいに水曜担当になった気がします(笑)
#1 ともかです!


まだ雨が降ったり、湿度高くてジメジメしてたり。いつになったら梅雨あけるんでしょう(((・・;)
夏はよ!!!!!


明日から世間では4連休ですね!
金曜日みたいな水曜日って最高ですね!(伝われ〜)


今日も練習です˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊˚
テーマは『意識しよう!』です!

いつもの自分の癖だったり直したいところだったり、もっともっと今日の練習で意識的に意識できればいいなと思ってこのテーマにしました♪


わたしはパワーポジション時の手の位置を意識。GKコーチからは左右のポジショニングの調整と、上下の判断を意識するように!と言われてたので、
ちゃんとめちゃくちゃ意識して臨んだと思います。




もうちょっとポジションの上下は
早く判断出来るし、もっと早く下がれるなーと反省したので、明日の練習に活かします!!


GKとFP合流してからは
ピヴォあてからのピヴォとの1vs1
2vs2をやりました!




最後の最後にしょーが
思いっきり滑って
大爆笑で練習終わりました(笑)




この湿気の時期の体育館の汗って危険ですよね、
めちゃくちゃ面白かったけど、怪我しなくてよかったです(笑)



そしてまだまだ体験参加やチーム探してる方いたらぜひ一度練習に来てください!!!
一緒に上目指しましょー!!!


AS ONE
もっと上へ☝︎


早く新ユニの円陣写真ほしい〜!

#1 ともかでした✿



2020.7.19.(土)

こんにちは!
今日はすっきりと晴れていました!
気温も高く蒸し暑く、
みんな汗だくになりながら頑張りました!

テーマは
よく見よう。
相手、味方、ボール、ゴール、スペース、、、等
たくさんのみる部分があり、状況を把握し、よりいい選択をするためにこのテーマにしました。

メニュー
・アップ
・ポジション別にトレーニング
・2対2
・3対3

物や相手はもちろんですが自分のいる位置がどこなのか、その状況で、味方からのボールを受けられるのか、ベストなのか。DFでも自分の位置がずれていると、パス、ドリブル、シュート様々な選択ができてしまったり、、。
いい判断ができるようこれらかも意識して行きたいと思います!

開幕は延期になりましたが、
準備期間が増えたのでよりレベルアップし、
頑張りたいと思います!
応援よろしくお願い致します☆

メンバー随時募集中です!
お待ちしております♪


#16 よっちゃん