こんにちは。
スピリチュアル心理セラピストの
城田幸林です。
さて、食欲の秋を超え、食欲の冬の到来です。
実は、昨日は
城田幸林は過食をしました！！
「いつも大食いじゃん」
と言わないでくださいね。
昨日は、
眠る前にパソコン作業をしていたら
クラッカーを食べる手が止まらなくなりました。
しかも、あまり美味しいと思わないのに
「食べないと気が済まない、、、」
これ、これ、これです。
このパターン。
いつもは、美味しくて、幸せで食べています。
昨日は、
あきらかに幸せでない食べ方をしているのですね。
ただ、対処の仕方を知っているので
以下を実践しました。
◆過食した自分を責めない。
◆過食をさせるストレスがある事を
認めてあげる。
◆自分のメッセージを聞いてあげる。
で、
私の場合は、何事も急ぎすぎてしまうので
自分に自分がついていけなかったようです。
全ての行動をゆっくりとしてみて、
12月のスケジュールも詰め込みすぎないよう
ゆったりめにしてみました。
そしたら、
本日は、
昨日の過食の引き算がおきて、
小食な1日になったのですね。
（いつも、過食を連日繰り返すという事は
ありません。）
私は、
中学生の時と20代の時に過食を繰り返していましたが
自分に何がおきているのか客観的に
見られるようになると
「またなったらどうしよう」という不安も
ないんですね。
消化もしっかりおきて
胃腸も健やかです
（ヘビか？）
人間って自然治癒力があるから
食べ過ぎても、バランスがとれます。
まちがいないです！
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