こんにちは。
スピリチュアル心理セラピストの
城田幸林です。
さて、
いつも時代も女性はダイエットに
興味がありますね。
ファスティングやレコーディングダイエット
（食べたものを記録する）等、
その時代にあったダイエットの流行まで
できます。
ダイエットとは、
健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、
食事を制限することという意味。
ダイエットを生き生きと
楽しんでいる人も多いですね。
でも、なかなかうまくいかないという
人もいます。
肌がツルツルになっている人もいれば、
エネルギーがガクンと下がっている人もいます。
まずは、以下をチェックしてみてくださいね。
◆冷え性
◆下半身が太りやすい
◆感受性が豊か
◆TVの料理番組を見ると食べたくなる
◆美味しい物を食べる事、たくさん食べる事に罪悪感がある。
◆健康に悪いものを食べる事に罪悪感がある。
◆イライラすると食べたくなる。
◆太る自分が許せない。
◆過去にダイエットをしてリバウンドした事がある。
これらが3個以上つけば
食事制限だけで減量するのは危険信号。
こういうタイプの方は
「ダイエットをする」イコール
潜在意識に
「食べ物を制限する」という禁止が入るから。
禁止が入ると、
逆にその事ばかり考えてしまうものです。
チェック項目が多い人は
運動したり、
心理療法(潜在意識チェンジセラピー )等で
メンタルを改造したり、
「食べても太らない」
「食べるのは良い事」
という意識を持った方が
結果的に太らない体を作るのです。
また、
何かを禁止するのではなく、
毎食ご飯を食べましょう
食べる順番はまず
野菜から食べましょう
等の制限がない
食事法は向いていると思いますよ。
毎日、美味しく食べましょう。
あなたは
いつも
守られています。
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