過食気味の時のヒーリング

こんにちは。

スピリチュアル心理セラピストの
城田幸林です。

さて、過食を気にされている方が
多いですね。

「食べ過ぎちゃいけない」

「少しでも太ったら終わり」

そんな風に自分を追いつめるのは

全くの逆効果。

そこまでバランスを崩すほど、

ストレスを感じている自分を

まずねぎらってあげてください。

ありがちなのは、

お腹がいっぱいで苦しい、

もうだめ～

ってギブアップしているのに

口と手が止まらない。

「口ざみしい」という言葉があるように

さみしいという感情を抑圧している
場合もあります。

さ湯を飲むと痩せるって
ダイエットがはやりましたね。

湯冷ましをゆっくり飲んで
お腹と内臓を温めると

お母さんのお腹の中で味わったような
心地よさを感じるはず。

そして、ゆっくりとお腹に手をあてて

優しく「のの字」になでてあげてください。

ちょっと恥ずかしいけれど

「良い子、良い子」

って小さく唱えながら。

食べ過ぎたってちっとも

恥ずかしくないですよ。

まちがいないです！！

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