こんにちは。
スピリチュアル心理セラピストの
城田幸林です。
今日も、また
たくさん美味しく食べている私です。
もちろん、ワタシだって
時間がなくて朝食がチョコレートだけとか
適当な食生活になる日もあります。
そして白状しちゃうと
夜中の空腹に備えて
柿の種食べたくて
常備しておいたりしてます（笑）
（好きなんですよお、特にワサビ味）
さて、
お客様より
「食べ過ぎて罪悪感を感じる」
というご相談があります。
食べ過ぎは悪い事ではないのです。
人間だもの。
ついつい、食べ過ぎて
お腹が膨れてしまう事がある。
そしたら、浄化作用があるからね。
下痢したり、お腹の調子が崩れたり、
次の食事の時間もあまりお腹がすかなかったりする。
体は馬鹿ではないので、
食べ過ぎて苦しいなって経験すれば
また、食べ過ぎないように
調節してくれるようになる。
次からは食べ過ぎないようになる。
ところが、あまりに度を超えることもあって、
それが、繰り返すと不安ですよね、、。
多くの人は
自分が悪いから食べ過ぎる、、、
自分の意志が弱いから食べ過ぎる、、、
そう思う。
でも、
本当は、「お腹さん」があなたを守ってくれている。
食べ過ぎる事で、
例えば
「見たくないものを見ないですむ」
「ココロが繊細にならないですむ」
体ってお友達だし、
味方だから、
あなたを守ってくれているんです。
「食べ過ぎるのは悪い事じゃない」
ちゃんと、あなたを
守ってくれている
証拠なんですよ。
そんなに自分を責める必要もない。
ココロが疲れていないか。
ストレスを感じていないか。
ゆっくりと、
自分に聞いてみてあげてくださいね。
まちがいないです！
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