ブログにご訪問いただき、
ありがとうございます
なかなかブログ更新ができておりませんでした
それでも読んでくださっている方がいることに感謝しております
すっかり１月も最終日となってしまいましたが・・・
２０２２年のテーマは「内省」と「言語化」。
２０２１年は、考えていないと言葉にできないことをしみじみと感じた１年でした。
思考が浅い、考えることをさぼってきた私はこうしてブログを書いたり、
手帳に感じたことを毎日書くことで、言語化の練習をしたいと
考えています。
そんな内省と言語化の試行錯誤もお届けできればな～と思っています。
さて、今日は産後３か月間でママ生活を少しでも快適にすべく出会った
これぞと思うアイテムをご紹介したいと思います
ではいってみましょー
産褥入院していた助産院でも「たんぱく質をたっぷりとることが大切」と
伺いました。
もちろんプロテインだけで栄養素がちゃんと取れるということではないですが
疲れでふらふらな体に何かいいものないかな、と探していたところ
授乳期でも飲めるプロテインを見つけました
初めて飲むプロテイン。通常のプロテインは妊娠・授乳中は使用を控えるように
とあるので、安心して授乳期に飲めるものが見つかってよかったです。
産後に特化したトータルサポート栄養素
たんぱく質だけでなく、鉄分、葉酸、ビタミン、ミネラル、
カルシウム、アミノ酸が含まれている！
大切なのは味がおいしいかどうかかなと思います。
フレーバーは３つ。
瀬戸内レモン、宇治抹茶、フレッシュマンゴー。
３つフレーバーを試しましたが、お気に入りはフレッシュマンゴー味。
水ではなくて牛乳で飲むとシェイクみたいでつるんと飲めてしまいます。
１コインお試しセットで味を試せたのもよかったです
産院のおみやげバッグに試供品が入っていたハーブティー
実はこのハーブティーの会社AMOMAを運営するグループ代表の方の本を以前
読んだこともあり、気になっておりました。
寒い冬、体を温める飲み物をなるべく取るよう意識していて
こちらのハーブティーは１日１回飲んでいます。
ミルクアップブレンドと併用もいいですね！
ボーダレス・ジャパンという社会問題をビジネスで解決する会社。
自分の消費行動が、社会問題を解決しているって、なんだか
嬉しくないですか？
寒いし、コロナの感染者数も爆上がりなので基本引きこもりなのですが
足元が冷える！
先日はついに冷えで頭痛がひどくなってしまい辛かったので、
急遽こちらを購入しました。
足元、お腹の両方を温めておくと体調がいい！
冬は油断するとすぐ体が冷えるので、特に寒い日はカイロを
腰の近くの仙骨あたりに貼るとぽかぽかです。
香りをなにか身にまとうのが好きです。
通勤中は香水を楽しんでいたものの
子育て中心生活なので、すぐ香りも消えるけど気分転換になるものを・・・と
探していたところ、知り合いの方のインスタで見かけたこちら。
ちょっと疲れたとき
リラックスしたいとき
イライラしたとき
などのシーンでこめかみや手首に塗るとすーｘといい香りに癒されます。
朝ヨガするときのお供にも、ととにかくいろんなシーンで使えるのが
お気に入りです。
睡眠不足、疲れ、体力の低下と戦う日々ですが
少しでも体とこころが上向きになるよう
モノの力を借りてでも、無理なく赤ちゃんとの生活楽しんでいければなと
思っています。
今度は育休中にやりたいこと・やっていることなどについて
書いていきたいです。
今日もお読みくださり、ありがとうございました
朝7時頃起床