1月17日 背中 二頭筋
体重 63.5kg
体脂肪率 21.3%
骨格筋率 35.3%
基礎代謝 1520kcal
摂取カロリー 2015kcal
体重の増減が激しい気がするのも、寝巻きがスウェットだったり軽いやつだったりとさまざまなため朝の体重がひどい気がする。
寒いし脱ぐわけにもいかん・・・。
休みの日にはちゃんと重たいのはかんと軽いので測って見ようかな
足のオーバーワークから1週間今週の土日のトレーニングでようやく解禁しようかな
体重 63.5kg
体脂肪率 21.3%
骨格筋率 35.3%
基礎代謝 1520kcal
摂取カロリー 2015kcal
体重の増減が激しい気がするのも、寝巻きがスウェットだったり軽いやつだったりとさまざまなため朝の体重がひどい気がする。
寒いし脱ぐわけにもいかん・・・。
休みの日にはちゃんと重たいのはかんと軽いので測って見ようかな
足のオーバーワークから1週間今週の土日のトレーニングでようやく解禁しようかな
