筋トレ日記 185回目

11月21日　足　有酸素
体重　65.3kg
体脂肪率　22.2%
骨格筋率　34.9%
基礎代謝　1545kcal
摂取カロリー　1940kcal

足トレバチバチにできました。
びっくりするぐらいバチバチにできました。
自分でも驚いてるくらいできた。
マックス更新できたし最高
スクワットする前にレッグエクステンションしっかり目になってあったまってからスクワットしたらいい感じにできたんよね

最高やけど食事が少なすぎて
よだれとの戦いをずっとしてるわ
今回の減量は成功させねばならぬぞ自分！